Համեմատել Էդամ (պանիր) և Dulce de Leche սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +191.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +158.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +374.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +177.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +437% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +86.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -84.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +228.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +131.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +375% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +396.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +156.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +197.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 17.572g | 4.534g | 59% |
| Վիտամին B12 | 1.54µg | 0.31µg | 51% |
| Ֆոսֆոր | 536mg | 193mg | 49% |
| Կալցիում | 731mg | 251mg | 48% |
| Սպիտակուցներ | 24.99g | 6.84g | 36% |
| Ճարպեր | 27.8g | 7.35g | 31% |
| Նատրիում | 812mg | 129mg | 30% |
| Ցինկ | 3.75mg | 0.79mg | 27% |
| Սելեն | 14.5µg | 2.7µg | 21% |
| Խոլեստերին | 89mg | 29mg | 20% |
| Վիտամին A | 243µg | 74µg | 19% |
| Ածխաջրեր | 1.43g | 55.35g | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.125g | 2.143g | 15% |
| Choline, total | 15.4mg | 89.1mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.281mg | 0.835mg | 11% |
| Կալիում | 188mg | 350mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.076mg | 0.016mg | 5% |
| Պղինձ | 0.036mg | 0.004mg | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 2.6mg | 3% |
| Երկաթ | 0.44mg | 0.17mg | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.05g | 3% | |
| Կալորիականություն | 357kcal | 315kcal | 2% |
| Վիտամին D | 20 IU | 6 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0.5µg | 0.2µg | 2% |
| Մագնեզիում | 30mg | 22mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.037mg | 0.016mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.665g | 0.375g | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.389mg | 0.405mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.082mg | 0.21mg | 1% |
| Վիտամին K | 2.3µg | 1.3µg | 1% |
| Folate, total | 16µg | 11µg | 1% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.131g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 7g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 143kcal | 461kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.5 | 0.56 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.43g | 55.35g | N/A |
| Շաքար | 1.43g | 49.74g | N/A |
| Վիտամին E | 0.24mg | 0.2mg | 0% |
| Մանգան | 0.011mg | 0.002mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.364g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.352mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.932mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.308mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.57mg | 0% | |
| Լիզին | 2.66mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.721mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.434mg | 0% | |
| Վալին | 1.81mg | 0% | |
| Հիստիդին | 1.034mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.32g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.005g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
24.99 գ
Ճարպեր:
27.8 գ
Ածխաջրեր:
1.43 գ
Ջուր:
41.56 գ
Այլ:
4.22 գ
Սպիտակուցներ:
6.84 գ
Ճարպեր:
7.35 գ
Ածխաջրեր:
55.35 գ
Ջուր:
28.71 գ
Այլ:
1.75 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +265.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +278.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +44.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +3770.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
17.572 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.125 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.665 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.534 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.143 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.375 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +279.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +77.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74.2% |
