Համեմատել Էդամ (պանիր) և Հալած յուղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +18175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +3660% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +3500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +37400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +17766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +7680% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +2710% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +7500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +15300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +245.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +273.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 17.572g | 61.924g | 202% |
| Ճարպեր | 27.8g | 99.48g | 110% |
| Ֆոսֆոր | 536mg | 3mg | 76% |
| Կալցիում | 731mg | 4mg | 73% |
| Վիտամին A | 243µg | 840µg | 66% |
| Վիտամին B12 | 1.54µg | 0.01µg | 64% |
| Խոլեստերին | 89mg | 256mg | 56% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.125g | 28.732g | 52% |
| Սպիտակուցներ | 24.99g | 0.28g | 49% |
| Նատրիում | 812mg | 2mg | 35% |
| Ցինկ | 3.75mg | 0.01mg | 34% |
| Վիտամին B2 | 0.389mg | 0.005mg | 30% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 876kcal | 26% |
| Սելեն | 14.5µg | 0µg | 26% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.665g | 3.694g | 20% |
| Վիտամին E | 0.24mg | 2.8mg | 17% |
| Մագնեզիում | 30mg | 0mg | 7% |
| Երկաթ | 0.44mg | 0mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.076mg | 0.001mg | 6% |
| Կալիում | 188mg | 5mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.281mg | 0.01mg | 5% |
| Վիտամին K | 2.3µg | 8.6µg | 5% |
| Պղինձ | 0.036mg | 0.001mg | 4% |
| Folate, total | 16µg | 0µg | 4% |
| Վիտամին D | 20 IU | 0 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.037mg | 0.001mg | 3% |
| Choline, total | 15.4mg | 22.3mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7g | 0.03g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 143kcal | 31286kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 11g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.5 | 0.52 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.43g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 1.43g | 0g | 0% |
| Շաքար | 1.43g | 0g | N/A |
| Մանգան | 0.011mg | 0mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.082mg | 0.003mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.352mg | 0.004mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.932mg | 0.013mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.308mg | 0.017mg | 0% |
| Լեյցին | 2.57mg | 0.027mg | 0% |
| Լիզին | 2.66mg | 0.022mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.721mg | 0.007mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.434mg | 0.014mg | 0% |
| Վալին | 1.81mg | 0.019mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.034mg | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
24.99 գ
Ճարպեր:
27.8 գ
Ածխաջրեր:
1.43 գ
Ջուր:
41.56 գ
Այլ:
4.22 գ
Սպիտակուցներ:
0.28 գ
Ճարպեր:
99.48 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
0.24 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +8825% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17216.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +257.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
17.572 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.125 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.665 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
61.924 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
28.732 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.694 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -71.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +253.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +455.5% |
