Համեմատել Էմու և Beef shank սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +78.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +65.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +22.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +73.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +357.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +38% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +142.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -41.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +207.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +207.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +79.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +789.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +166.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +72.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.2µg | 3.79µg | 66% |
| Վիտամին B5 | 3.647mg | 0.41mg | 65% |
| Ցինկ | 4.32mg | 10.49mg | 56% |
| Վիտամին B6 | 0.987mg | 0.37mg | 47% |
| Սելեն | 52.1µg | 30µg | 40% |
| Երկաթ | 6.89mg | 3.86mg | 38% |
| Վիտամին B2 | 0.645mg | 0.21mg | 33% |
| Վիտամին B3 | 10.569mg | 5.89mg | 29% |
| Վիտամին B1 | 0.43mg | 0.14mg | 24% |
| Խոլեստերին | 129mg | 78mg | 17% |
| Պղինձ | 0.285mg | 0.172mg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 323mg | 263mg | 9% |
| Ճարպեր | 2.68g | 6.36g | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 0.87g | 2.29g | 6% |
| Կալիում | 324mg | 447mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.079g | 2.86g | 4% |
| Կալցիում | 7mg | 32mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.613g | 0.21g | 3% |
| Կալորիականություն | 168kcal | 201kcal | 2% |
| Նատրիում | 110mg | 64mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.26mg | 2% | |
| Մագնեզիում | 34mg | 30mg | 1% |
| Մանգան | 0.036mg | 0.02mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 33.67g | 33.68g | 0% |
| Protein per 100 calories | 20g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 50kcal | 60kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 60g | 50g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 1.3 | N/A |
| Վիտամին A | 3µg | 0µg | 0% |
| Folate, total | 10µg | 10µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.222mg | 0.377mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.965mg | 1.471mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.094mg | 1.514mg | 0% |
| Լեյցին | 1.859mg | 2.662mg | 0% |
| Լիզին | 1.981mg | 2.802mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.638mg | 0.862mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.961mg | 1.315mg | 0% |
| Վալին | 1.121mg | 1.638mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.737mg | 1.153mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
33.67 գ
Ճարպեր:
2.68 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
61.97 գ
Այլ:
1.68 գ
Սպիտակուցներ:
33.68 գ
Ճարպեր:
6.36 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
58.21 գ
Այլ:
1.75 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +137.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~33.68g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~58.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.87 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.079 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.613 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.86 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.21 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -62% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +191.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +165.1% |
