Համեմատել Էմու և Corned beef սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Էմու

8

Corned beef

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+183.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+123.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+270.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+85.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+158.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-88.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+63.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+58.8%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում

+14.3%

հավասար Ցինկ ~4.58mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Էմու

9

Corned beef

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+62.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+1553.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+279.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+248.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+768.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+329.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+35%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+66.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B5	3.647mg	0.42mg	65%
Երկաթ	6.89mg	1.86mg	63%
Վիտամին B6	0.987mg	0.23mg	58%
Վիտամին B3	10.569mg	3.03mg	47%
Նատրիում	110mg	973mg	38%
Վիտամին B2	0.645mg	0.17mg	37%
Սելեն	52.1µg	32.8µg	35%
Վիտամին B1	0.43mg	0.026mg	34%
Սպիտակուցներ	33.67g	18.17g	31%
Ֆոսֆոր	323mg	125mg	28%
Ճարպեր	2.68g	18.98g	25%
Հագեցած ճարպ	0.87g	6.34g	25%
Վիտամին B12	2.2µg	1.63µg	24%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.079g	9.22g	20%
Պղինձ	0.285mg	0.154mg	15%
Choline, total		69.2mg	13%
Խոլեստերին	129mg	98mg	10%
Մագնեզիում	34mg	12mg	5%
Կալիում	324mg	145mg	5%
Կալորիականություն	168kcal	251kcal	4%
Ցինկ	4.32mg	4.58mg	2%
Վիտամին D		4 IU	1%
Վիտամին D		0.1µg	1%
Վիտամին E	0.26mg	0.16mg	1%
Մանգան	0.036mg	0.022mg	1%
Վիտամին K		1.5µg	1%
Folate, total	10µg	6µg	1%
Protein per 100 calories	20g	7.2g	N/A
Calories per 10 g protein	50kcal	138kcal	N/A
Weight per 100 calories	60g	40g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.9	1.6	N/A
Զուտ ածխաջրեր	0g	0.47g	N/A
Ածխաջրեր	0g	0.47g	0%
Կալցիում	7mg	8mg	0%
Վիտամին A	3µg	0µg	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.613g	0.67g	0%
Տրիպտոֆան	0.222mg	0.119mg	0%
Տրեոնին	0.965mg	0.726mg	0%
Իզոլեյցին	1.094mg	0.827mg	0%
Լեյցին	1.859mg	1.445mg	0%
Լիզին	1.981mg	1.536mg	0%
Մեթիոնին	0.638mg	0.473mg	0%
Ֆենիլալանին	0.961mg	0.718mg	0%
Վալին	1.121mg	0.901mg	0%
Հիստիդին	0.737mg	0.58mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.01g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.015g	0g	N/A
20:2 n-6 c,c	0.003g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Էմու

2

Սպիտակուցներ: 33.67 գ

Ճարպեր: 2.68 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 61.97 գ

Այլ: 1.68 գ

Corned beef

2

Սպիտակուցներ: 18.17 գ

Ճարպեր: 18.98 գ

Ածխաջրեր: 0.47 գ

Ջուր: 59.79 գ

Այլ: 2.59 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ

+85.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+608.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%