Համեմատել Էմու և Lamb leg սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +47.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +30.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +315.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +152.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +30.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +151.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -49.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +230.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +180.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +428.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +558% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +90% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 6.89mg | 1.66mg | 65% |
| Վիտամին B6 | 0.987mg | 0.15mg | 64% |
| Վիտամին B5 | 3.647mg | 0.69mg | 59% |
| Սելեն | 52.1µg | 20.7µg | 57% |
| Սպիտակուցներ | 33.67g | 17.91g | 32% |
| Վիտամին B2 | 0.645mg | 0.23mg | 32% |
| Հագեցած ճարպ | 0.87g | 7.43g | 30% |
| Վիտամին B3 | 10.569mg | 6.26mg | 27% |
| Վիտամին B1 | 0.43mg | 0.13mg | 25% |
| Ճարպեր | 2.68g | 17.07g | 22% |
| Ֆոսֆոր | 323mg | 170mg | 22% |
| Խոլեստերին | 129mg | 69mg | 20% |
| Պղինձ | 0.285mg | 0.113mg | 19% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.079g | 7g | 15% |
| Վիտամին B12 | 2.2µg | 2.5µg | 13% |
| Ցինկ | 4.32mg | 3.32mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.613g | 1.35g | 5% |
| Կալորիականություն | 168kcal | 230kcal | 3% |
| Մագնեզիում | 34mg | 23mg | 3% |
| Կալիում | 324mg | 249mg | 2% |
| Նատրիում | 110mg | 56mg | 2% |
| Folate, total | 10µg | 19µg | 2% |
| Մանգան | 0.036mg | 0.02mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 20g | 7.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 50kcal | 128kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 60g | 43g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 1.1 | N/A |
| Կալցիում | 7mg | 9mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.26mg | 0.21mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.222mg | 0.209mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.965mg | 0.767mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.094mg | 0.864mg | 0% |
| Լեյցին | 1.859mg | 1.393mg | 0% |
| Լիզին | 1.981mg | 1.582mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.638mg | 0.46mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.961mg | 0.729mg | 0% |
| Վալին | 1.121mg | 0.967mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.737mg | 0.567mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.015g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +88% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +536.9% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~64.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +548.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +120.2% |
