Համեմատել Էմու և Երշիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +455.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 52.1µg | 95% | |
| Վիտամին B12 | 2.2µg | 92% | |
| Վիտամին B6 | 0.987mg | 76% | |
| Վիտամին B5 | 3.647mg | 73% | |
| Երկաթ | 6.89mg | 1.24mg | 71% |
| Վիտամին B3 | 10.569mg | 66% | |
| Վիտամին B2 | 0.645mg | 50% | |
| Նատրիում | 110mg | 1200mg | 47% |
| Ֆոսֆոր | 323mg | 46% | |
| Սպիտակուցներ | 33.67g | 13.1g | 41% |
| Ցինկ | 4.32mg | 39% | |
| Վիտամին B1 | 0.43mg | 36% | |
| Պղինձ | 0.285mg | 32% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.87g | 6.23g | 24% |
| Ճարպեր | 2.68g | 17.6g | 23% |
| Խոլեստերին | 129mg | 70mg | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.079g | 8.27g | 18% |
| Վիտամին C | 0mg | 14.8mg | 16% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.613g | 2.33g | 11% |
| Կալիում | 324mg | 10% | |
| Մագնեզիում | 34mg | 8% | |
| Կալորիականություն | 168kcal | 226kcal | 3% |
| Folate, total | 10µg | 3% | |
| Վիտամին E | 0.26mg | 2% | |
| Մանգան | 0.036mg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 0g | 3.9g | 1% |
| Կալցիում | 7mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 20g | 5.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 50kcal | 173kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 60g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 3.9g | N/A |
| Վիտամին A | 3µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.222mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.965mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.094mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.859mg | 0% | |
| Լիզին | 1.981mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.638mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.961mg | 0% | |
| Վալին | 1.121mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.737mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.015g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +157% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +556.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Ջուր
~62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +666.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +280.1% |
