Համեմատել Էմու և Խոզի կոճ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +589.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +504.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +247.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +81.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +438.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +98.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +171.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +437.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +848.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +860.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +960.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1442.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +331.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +666.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 6.89mg | 1.14mg | 72% |
| Վիտամին B6 | 0.987mg | 0.064mg | 71% |
| Վիտամին B12 | 2.2µg | 0.51µg | 70% |
| Վիտամին B5 | 3.647mg | 0.344mg | 66% |
| Վիտամին B3 | 10.569mg | 1.1mg | 59% |
| Սելեն | 52.1µg | 26.3µg | 47% |
| Վիտամին B2 | 0.645mg | 0.068mg | 44% |
| Նատրիում | 110mg | 1050mg | 41% |
| Ֆոսֆոր | 323mg | 60mg | 38% |
| Սպիտակուցներ | 33.67g | 19.11g | 29% |
| Վիտամին B1 | 0.43mg | 0.08mg | 29% |
| Պղինձ | 0.285mg | 0.082mg | 23% |
| Ցինկ | 4.32mg | 2.38mg | 18% |
| Խոլեստերին | 129mg | 89mg | 13% |
| Ճարպեր | 2.68g | 10.54g | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 0.87g | 3.231g | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.079g | 5.134g | 10% |
| Կալիում | 324mg | 47mg | 8% |
| Մագնեզիում | 34mg | 6mg | 7% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.986g | 6% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.613g | 1.198g | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.042g | 3% | |
| Վիտամին A | 3µg | 23µg | 2% |
| Folate, total | 10µg | 1µg | 2% |
| Կալցիում | 7mg | 19mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.26mg | 0.17mg | 1% |
| Մանգան | 0.036mg | 0.022mg | 1% |
| Կալորիականություն | 168kcal | 171kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 20g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 50kcal | 89kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 60g | 58g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 2 | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.113g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.222mg | 0.038mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.965mg | 0.516mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.094mg | 0.325mg | 0% |
| Լեյցին | 1.859mg | 0.841mg | 0% |
| Լիզին | 1.981mg | 0.822mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.638mg | 0.211mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.961mg | 0.554mg | 0% |
| Վալին | 1.121mg | 0.478mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.737mg | 0.211mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | 0.045g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +76.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +293.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~68.02g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -73.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +375.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +95.4% |
