Համեմատել Էմու և Հորթի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +596% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +176.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +11.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +48.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +280.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +142.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -24.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +514.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +138.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +214.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +153.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +73.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 6.89mg | 0.99mg | 74% |
| Սելեն | 52.1µg | 13.7µg | 70% |
| Վիտամին B5 | 3.647mg | 1.16mg | 50% |
| Վիտամին B6 | 0.987mg | 0.39mg | 46% |
| Վիտամին B12 | 2.2µg | 1.27µg | 39% |
| Վիտամին B1 | 0.43mg | 0.07mg | 30% |
| Վիտամին B2 | 0.645mg | 0.27mg | 29% |
| Պղինձ | 0.285mg | 0.103mg | 20% |
| Սպիտակուցներ | 33.67g | 24.38g | 19% |
| Choline, total | 95mg | 17% | |
| Վիտամին B3 | 10.569mg | 8.03mg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 323mg | 217mg | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 0.87g | 3.04g | 10% |
| Խոլեստերին | 129mg | 103mg | 9% |
| Ճարպեր | 2.68g | 7.56g | 8% |
| Ցինկ | 4.32mg | 3.87mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.079g | 2.84g | 4% |
| Մագնեզիում | 34mg | 24mg | 2% |
| Կալցիում | 7mg | 17mg | 1% |
| Նատրիում | 110mg | 83mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.26mg | 0.15mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 1% | |
| Կալորիականություն | 168kcal | 172kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 20g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 50kcal | 71kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 60g | 58g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 1.1 | N/A |
| Կալիում | 324mg | 337mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 0µg | 0% |
| Մանգան | 0.036mg | 0.035mg | 0% |
| Folate, total | 10µg | 11µg | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.613g | 0.55g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.222mg | 0.247mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.965mg | 1.065mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.094mg | 1.201mg | 0% |
| Լեյցին | 1.859mg | 1.94mg | 0% |
| Լիզին | 1.981mg | 2.009mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.638mg | 0.569mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.961mg | 0.984mg | 0% |
| Վալին | 1.121mg | 1.347mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.737mg | 0.885mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +38.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +182.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~66.76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +163.2% |
