Համեմատել Էմու և Տավարի սթեյք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Էմու

6

Տավարի սթեյք

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+47.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+322.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+290.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+51.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+300%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+80.9%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+214.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+12.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-48.2%

հավասար Կալիում ~340mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Էմու

8

Տավարի սթեյք

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+451.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+360.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+51.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+592%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+68.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+59.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+25%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+73.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	6.89mg	1.63mg	66%
Վիտամին B5	3.647mg	0.527mg	62%
Սելեն	52.1µg	28.8µg	42%
Վիտամին B2	0.645mg	0.14mg	39%
Վիտամին B12	2.2µg	1.38µg	34%
Վիտամին B6	0.987mg	0.585mg	31%
Վիտամին B1	0.43mg	0.078mg	29%
Պղինձ	0.285mg	0.073mg	24%
Հագեցած ճարպ	0.87g	5.951g	23%
Վիտամին B3	10.569mg	6.978mg	22%
Ճարպեր	2.68g	15.11g	19%
Choline, total		101.8mg	19%
Խոլեստերին	129mg	79mg	17%
Ֆոսֆոր	323mg	213mg	16%
Սպիտակուցներ	33.67g	26.72g	14%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.079g	6.298g	13%
Ցինկ	4.32mg	4.85mg	5%
Կալորիականություն	168kcal	250kcal	4%
Մագնեզիում	34mg	23mg	3%
Կալցիում	7mg	22mg	2%
Նատրիում	110mg	57mg	2%
Վիտամին E	0.26mg	0.45mg	1%
Մանգան	0.036mg	0.009mg	1%
Վիտամին K		1.6µg	1%
Folate, total	10µg	8µg	1%
Protein per 100 calories	20g	11g	N/A
Calories per 10 g protein	50kcal	94kcal	N/A
Weight per 100 calories	60g	40g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.9	1.2	N/A
Կալիում	324mg	340mg	0%
Վիտամին A	3µg	0µg	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.613g	0.56g	0%
Տրիպտոֆան	0.222mg	0.173mg	0%
Տրեոնին	0.965mg	1.054mg	0%
Իզոլեյցին	1.094mg	1.201mg	0%
Լեյցին	1.859mg	2.099mg	0%
Լիզին	1.981mg	2.23mg	0%
Մեթիոնին	0.638mg	0.687mg	0%
Ֆենիլալանին	0.961mg	1.042mg	0%
Վալին	1.121mg	1.309mg	0%
Հիստիդին	0.737mg	0.842mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.01g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.015g	0g	N/A
20:2 n-6 c,c	0.003g		N/A