Համեմատել Էմու և Ֆաիտա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +14.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +596% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +850% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +215.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +16.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -86.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +212% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +83.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +330% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +202.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +121.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +402.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +155% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +307.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 6.89mg | 0.99mg | 74% |
| Վիտամին B12 | 2.2µg | 0.54µg | 69% |
| Սելեն | 52.1µg | 16.7µg | 64% |
| Վիտամին B5 | 3.647mg | 0.726mg | 58% |
| Վիտամին B6 | 0.987mg | 0.387mg | 46% |
| Վիտամին B3 | 10.569mg | 4.779mg | 36% |
| Վիտամին B2 | 0.645mg | 0.213mg | 33% |
| Սպիտակուցներ | 33.67g | 18.56g | 30% |
| Նատրիում | 110mg | 799mg | 30% |
| Պղինձ | 0.285mg | 0.03mg | 28% |
| Վիտամին B1 | 0.43mg | 0.1mg | 28% |
| Ցինկ | 4.32mg | 1.37mg | 27% |
| Խոլեստերին | 129mg | 88mg | 14% |
| Choline, total | 67.8mg | 12% | |
| Ֆոսֆոր | 323mg | 277mg | 7% |
| Ճարպեր | 2.68g | 5.73g | 5% |
| Մագնեզիում | 34mg | 22mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.87g | 1.596g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.079g | 2.333g | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.613g | 1.089g | 3% |
| Կալորիականություն | 168kcal | 135kcal | 2% |
| Folate, total | 10µg | 4µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 0g | 2.23g | 1% |
| Կալցիում | 7mg | 13mg | 1% |
| Կալիում | 324mg | 284mg | 1% |
| Մանգան | 0.036mg | 0.066mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 20g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 50kcal | 73kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 60g | 74g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 2.23g | N/A |
| Վիտամին A | 3µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.26mg | 0.22mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.222mg | 0.2mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.965mg | 0.452mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.094mg | 0.813mg | 0% |
| Լեյցին | 1.859mg | 1.56mg | 0% |
| Լիզին | 1.981mg | 1.857mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.638mg | 0.552mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.961mg | 0.763mg | 0% |
| Վալին | 1.121mg | 0.847mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.737mg | 0.68mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.007g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +81.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +113.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +116.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +77.7% |
