Համեմատել Էնխիլադա սոուս և Լոբով և խոզապուխտով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -78.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 867mg | 187mg | 30% |
| Մանգան | 0.228mg | 10% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 4g | 9% |
| Պղինձ | 0.082mg | 9% | |
| Սելեն | 4.3µg | 8% | |
| Folate, total | 29µg | 7% | |
| Սպիտակուցներ | 1.67g | 4.19g | 5% |
| Մագնեզիում | 19mg | 5% | |
| Կալիում | 158mg | 5% | |
| Երկաթ | 0.6mg | 1.02mg | 5% |
| Ցինկ | 0.53mg | 5% | |
| Վիտամին B1 | 0.056mg | 5% | |
| Կալցիում | 38mg | 4% | |
| Վիտամին A | 35µg | 4% | |
| Վիտամին B6 | 0.046mg | 4% | |
| Վիտամին K | 5.1µg | 4% | |
| Վիտամին E | 0.39mg | 3% | |
| Վիտամին B5 | 0.128mg | 3% | |
| Choline, total | 18mg | 3% | |
| Կալորիականություն | 40kcal | 81kcal | 2% |
| Ճարպեր | 0g | 1.03g | 2% |
| Ածխաջրեր | 8.33g | 13.66g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 13mg | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.029mg | 2% | |
| Վիտամին B3 | 0.324mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.269g | 2% | |
| Վիտամին C | 2mg | 1.1mg | 1% |
| Խոլեստերին | 0mg | 2mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.03µg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 0.252g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.415g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.2g | 5.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 240kcal | 193kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 250g | 123g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.63g | 9.66g | N/A |
| Շաքար | 6.67g | 3.17g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.67 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
8.33 գ
Ջուր:
87.1 գ
Այլ:
2.9 գ
Սպիտակուցներ:
4.19 գ
Ճարպեր:
1.03 գ
Ածխաջրեր:
13.66 գ
Ջուր:
79.91 գ
Այլ:
1.21 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +150.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +64% |
հավասար
Ջուր
~79.91g
