Համեմատել Ընկույզ և Քնջութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +38.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +894.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +157.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +150.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +602% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1040% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +132% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +64.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +301.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +47.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 1.586mg | 4.082mg | 277% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 47.174g | 21.773g | 169% |
| Երկաթ | 2.91mg | 14.55mg | 146% |
| Կալցիում | 98mg | 975mg | 88% |
| Սելեն | 4.9µg | 34.4µg | 54% |
| Մագնեզիում | 158mg | 351mg | 46% |
| Ցինկ | 3.09mg | 7.75mg | 42% |
| Մանգան | 3.414mg | 2.46mg | 41% |
| Ֆոսֆոր | 346mg | 629mg | 40% |
| Վիտամին B1 | 0.341mg | 0.791mg | 38% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.933g | 18.759g | 25% |
| Ճարպեր | 65.21g | 49.67g | 24% |
| Վիտամին B3 | 1.125mg | 4.515mg | 21% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.7g | 11.8g | 20% |
| Վիտամին B6 | 0.537mg | 0.79mg | 19% |
| Վիտամին B5 | 0.57mg | 0.05mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.15mg | 0.247mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 15.23g | 17.73g | 5% |
| Կալորիականություն | 654kcal | 573kcal | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 6.126g | 6.957g | 4% |
| Ածխաջրեր | 13.71g | 23.45g | 3% |
| Վիտամին E | 0.7mg | 0.25mg | 3% |
| Վիտամին K | 2.7µg | 0µg | 2% |
| Choline, total | 39.2mg | 25.6mg | 2% |
| Վիտամին C | 1.3mg | 0mg | 1% |
| Կալիում | 441mg | 468mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 429kcal | 323kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 15g | 17g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 9.2 | 5.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.01g | 11.65g | N/A |
| Շաքար | 2.61g | 0.3g | N/A |
| Օսլա | 0.06g | 0% | |
| Նատրիում | 2mg | 11mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Folate, total | 98µg | 97µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.17mg | 0.388mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.596mg | 0.736mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.625mg | 0.763mg | 0% |
| Լեյցին | 1.17mg | 1.358mg | 0% |
| Լիզին | 0.424mg | 0.569mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.236mg | 0.586mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.711mg | 0.94mg | 0% |
| Վալին | 0.753mg | 0.99mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.391mg | 0.522mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.09g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +16.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +71% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -11.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +110% |
