Համեմատել Ընտանի սագ և Beef shank սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +60.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +17.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +34.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +230.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +17.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +347.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +27% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +52.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +44.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +673.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.49µg | 3.79µg | 138% |
| Ցինկ | 3.17mg | 10.49mg | 67% |
| Վիտամին B5 | 1.834mg | 0.41mg | 28% |
| Վիտամին B2 | 0.39mg | 0.21mg | 14% |
| Երկաթ | 2.87mg | 3.86mg | 12% |
| Պղինձ | 0.276mg | 0.172mg | 12% |
| Վիտամին B3 | 4.081mg | 5.89mg | 11% |
| Ճարպեր | 12.67g | 6.36g | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 4.56g | 2.29g | 10% |
| Սպիտակուցներ | 28.97g | 33.68g | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.54g | 0.21g | 9% |
| Սելեն | 25.5µg | 30µg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.47mg | 0.37mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 309mg | 263mg | 7% |
| Խոլեստերին | 96mg | 78mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.092mg | 0.14mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.34g | 2.86g | 4% |
| Կալորիականություն | 238kcal | 201kcal | 2% |
| Կալցիում | 14mg | 32mg | 2% |
| Կալիում | 388mg | 447mg | 2% |
| Մագնեզիում | 25mg | 30mg | 1% |
| Նատրիում | 76mg | 64mg | 1% |
| Վիտամին A | 12µg | 0µg | 1% |
| Folate, total | 12µg | 10µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 12g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 82kcal | 60kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 50g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | 1.3 | N/A |
| Մանգան | 0.024mg | 0.02mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.403mg | 0.377mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.238mg | 1.471mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.488mg | 1.514mg | 0% |
| Լեյցին | 2.447mg | 2.662mg | 0% |
| Լիզին | 2.48mg | 2.802mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.783mg | 0.862mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.214mg | 1.315mg | 0% |
| Վալին | 1.516mg | 1.638mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.765mg | 1.153mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
28.97 գ
Ճարպեր:
12.67 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
57.23 գ
Այլ:
1.13 գ
Սպիտակուցներ:
33.68 գ
Ճարպեր:
6.36 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
58.21 գ
Այլ:
1.75 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +99.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +16.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~58.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.56 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.54 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.86 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.21 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +51.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +633.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -49.8% |
