Համեմատել Ընտանի սագ և Խոզի սուկի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Ընտանի սագ

6

Խոզի սուկի

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+19%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+263.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+392.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+82.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+56.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+118.2%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+28.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-34.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+30.2%

հավասար Կալիում ~356mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Ընտանի սագ

4

Խոզի սուկի

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+57.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+153.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+1100%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+879.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+12.2%

հավասար Վիտամին B6 ~0.472mg

հավասար Վիտամին B12 ~0.53µg

հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B1	0.092mg	0.901mg	67%
Երկաթ	2.87mg	0.79mg	26%
Պղինձ	0.276mg	0.056mg	24%
Վիտամին B5	1.834mg	0.723mg	22%
Սպիտակուցներ	28.97g	19.74g	18%
Ֆոսֆոր	309mg	197mg	16%
Սելեն	25.5µg	33.2µg	14%
Ցինկ	3.17mg	1.74mg	13%
Choline, total		69.7mg	13%
Խոլեստերին	96mg	63mg	11%
Վիտամին B2	0.39mg	0.248mg	11%
Վիտամին D		21 IU	3%
Վիտամին D		0.5µg	3%
Վիտամին B3	4.081mg	4.58mg	3%
Folate, total	12µg	1µg	3%
Մոնոչհագեցած ճարպ	4.34g	5.61g	3%
Կալորիականություն	238kcal	198kcal	2%
Վիտամին B12	0.49µg	0.53µg	2%
Վիտամին C	0mg	0.6mg	1%
Մագնեզիում	25mg	21mg	1%
Կալիում	388mg	356mg	1%
Նատրիում	76mg	50mg	1%
Վիտամին A	12µg	2µg	1%
Վիտամին E		0.21mg	1%
Մանգան	0.024mg	0.011mg	1%
Հագեցած ճարպ	4.56g	4.36g	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.54g	1.34g	1%
Protein per 100 calories	12g	10g	N/A
Calories per 10 g protein	82kcal	100kcal	N/A
Weight per 100 calories	42g	51g	N/A
Ճարպեր	12.67g	12.58g	0%
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.3	1.6	N/A
Կալցիում	14mg	18mg	0%
Վիտամին B6	0.47mg	0.472mg	0%
Տրիպտոֆան	0.403mg	0.244mg	0%
Տրեոնին	1.238mg	0.891mg	0%
Իզոլեյցին	1.488mg	0.91mg	0%
Լեյցին	2.447mg	1.572mg	0%
Լիզին	2.48mg	1.766mg	0%
Մեթիոնին	0.783mg	0.514mg	0%
Ֆենիլալանին	1.214mg	0.785mg	0%
Վալին	1.516mg	1.064mg	0%
Հիստիդին	0.765mg	0.77mg	0%