Համեմատել Ընտանի սագ և Տավարի սթեյք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +14.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +76.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +278.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +45.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +53% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +12.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +178.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +248% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +71% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +24.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +181.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.49µg | 1.38µg | 37% |
| Վիտամին B5 | 1.834mg | 0.527mg | 26% |
| Պղինձ | 0.276mg | 0.073mg | 23% |
| Վիտամին B2 | 0.39mg | 0.14mg | 19% |
| Choline, total | 101.8mg | 19% | |
| Վիտամին B3 | 4.081mg | 6.978mg | 18% |
| Երկաթ | 2.87mg | 1.63mg | 16% |
| Ցինկ | 3.17mg | 4.85mg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 309mg | 213mg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.47mg | 0.585mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.54g | 0.56g | 7% |
| Խոլեստերին | 96mg | 79mg | 6% |
| Սելեն | 25.5µg | 28.8µg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 4.56g | 5.951g | 6% |
| Սպիտակուցներ | 28.97g | 26.72g | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.34g | 6.298g | 5% |
| Ճարպեր | 12.67g | 15.11g | 4% |
| Վիտամին E | 0.45mg | 3% | |
| Կալորիականություն | 238kcal | 250kcal | 1% |
| Կալցիում | 14mg | 22mg | 1% |
| Կալիում | 388mg | 340mg | 1% |
| Նատրիում | 76mg | 57mg | 1% |
| Վիտամին A | 12µg | 0µg | 1% |
| Մանգան | 0.024mg | 0.009mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.092mg | 0.078mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| Folate, total | 12µg | 8µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 12g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 82kcal | 94kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | 1.2 | N/A |
| Մագնեզիում | 25mg | 23mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.403mg | 0.173mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.238mg | 1.054mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.488mg | 1.201mg | 0% |
| Լեյցին | 2.447mg | 2.099mg | 0% |
| Լիզին | 2.48mg | 2.23mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.783mg | 0.687mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.214mg | 1.042mg | 0% |
| Վալին | 1.516mg | 1.309mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.765mg | 0.842mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
28.97 գ
Ճարպեր:
12.67 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
57.23 գ
Այլ:
1.13 գ
Սպիտակուցներ:
26.72 գ
Ճարպեր:
15.11 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
57.96 գ
Այլ:
0.21 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +19.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~26.72g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~57.96g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.56 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.54 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.951 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.298 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.56 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -23.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +45.1% |
