Сравнить продукты Домашний гусь и бифштекс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +14.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +76.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +278.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +57.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +53% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +178.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +248% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +71% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +181.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.49µg | 1.38µg | 37% |
| Витамин B5 | 1.834mg | 0.527mg | 26% |
| Медь | 0.276mg | 0.073mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.39mg | 0.14mg | 19% |
| Холин | 101.8mg | 19% | |
| Витамин B3 | 4.081mg | 6.978mg | 18% |
| Железо | 2.87mg | 1.63mg | 16% |
| Цинк | 3.17mg | 4.85mg | 15% |
| Фосфор | 309mg | 213mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.585mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.54g | 0.56g | 7% |
| Холестерин | 96mg | 79mg | 6% |
| Селен | 25.5µg | 28.8µg | 6% |
| Насыщенные жиры | 4.56g | 5.951g | 6% |
| Белки | 28.97g | 26.72g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.34g | 6.298g | 5% |
| Жиры | 12.67g | 15.11g | 4% |
| Витамин E | 0.45mg | 3% | |
| Калорийность | 238kcal | 250kcal | 1% |
| Кальций | 14mg | 22mg | 1% |
| Калий | 388mg | 340mg | 1% |
| Натрий | 76mg | 57mg | 1% |
| Витамин A | 12µg | 0µg | 1% |
| Марганец | 0.024mg | 0.009mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.092mg | 0.078mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин B9 | 12µg | 8µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 12g | 11g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 82kcal | 94kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 42g | 40g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.3 | 1.2 | N/A |
| Магний | 25mg | 23mg | 0% |
| Триптофан | 0.403mg | 0.173mg | 0% |
| Треонин | 1.238mg | 1.054mg | 0% |
| Изолейцин | 1.488mg | 1.201mg | 0% |
| Лейцин | 2.447mg | 2.099mg | 0% |
| Лизин | 2.48mg | 2.23mg | 0% |
| Метионин | 0.783mg | 0.687mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.214mg | 1.042mg | 0% |
| Валин | 1.516mg | 1.309mg | 0% |
| Гистидин | 0.765mg | 0.842mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.97 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.23 г
Другое:
1.13 г
Белки:
26.72 г
Жиры:
15.11 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.96 г
Другое:
0.21 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~26.72g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~57.96g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.56 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.54 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.951 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.298 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.56 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +175% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +45.1% |
