Համեմատել Թան և Caraway cheese սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +62.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -72.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +480.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +118.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +450.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +950% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +625% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +44.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1835.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +192.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +210.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +117.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +260% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0.548g | 18.584g | 82% |
| Ֆոսֆոր | 89mg | 490mg | 57% |
| Կալցիում | 116mg | 673mg | 56% |
| Սպիտակուցներ | 3.31g | 25.18g | 44% |
| Ճարպեր | 0.88g | 29.2g | 44% |
| Խոլեստերին | 4mg | 93mg | 30% |
| Վիտամին A | 14µg | 271µg | 29% |
| Ցինկ | 0.42mg | 2.94mg | 23% |
| Սելեն | 2µg | 14.5µg | 23% |
| Վիտամին B2 | 0.154mg | 0.45mg | 23% |
| Նատրիում | 190mg | 690mg | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.254g | 8.275g | 20% |
| Կալորիականություն | 40kcal | 376kcal | 17% |
| Երկաթ | 0.05mg | 0.64mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.033g | 0.83g | 5% |
| Մագնեզիում | 11mg | 22mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.034mg | 0.074mg | 3% |
| Folate, total | 5µg | 18µg | 3% |
| Choline, total | 17.7mg | 3% | |
| Կալիում | 151mg | 93mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.275mg | 0.19mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.22µg | 0.27µg | 2% |
| Վիտամին C | 1mg | 0mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 4.79g | 3.06g | 1% |
| Պղինձ | 0.011mg | 0.024mg | 1% |
| Մանգան | 0.002mg | 0.021mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.058mg | 0.18mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.3g | 6.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 121kcal | 149kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 250g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.52 | 0.49 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.79g | 3.06g | N/A |
| Վիտամին D | 1 IU | 0% | |
| Շաքար | 4.79g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0% | |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.031mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.042mg | 0.324mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.141mg | 0.896mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.171mg | 1.563mg | 0% |
| Լեյցին | 0.313mg | 2.412mg | 0% |
| Լիզին | 0.277mg | 2.095mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.087mg | 0.659mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.171mg | 1.326mg | 0% |
| Վալին | 0.217mg | 1.682mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.1mg | 0.884mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.31 գ
Ճարպեր:
0.88 գ
Ածխաջրեր:
4.79 գ
Ջուր:
90.13 գ
Այլ:
0.89 գ
Սպիտակուցներ:
25.18 գ
Ճարպեր:
29.2 գ
Ածխաջրեր:
3.06 գ
Ջուր:
39.28 գ
Այլ:
3.28 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +56.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +129.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +660.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3218.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.548 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.254 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.033 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
18.584 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.275 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.83 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3157.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2415.2% |
