Համեմատել Թարխուն և Teff սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +594% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2224.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2722.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1475.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +199.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +251.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +160.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +178.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -87.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +37.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +3957.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +884.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2384.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1422.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 32.3mg | 2.05mg | 378% |
| Մանգան | 7.967mg | 2.86mg | 222% |
| Վիտամին B6 | 2.41mg | 0.097mg | 178% |
| Կալցիում | 1139mg | 49mg | 109% |
| Վիտամին B2 | 1.339mg | 0.033mg | 100% |
| Կալիում | 3020mg | 107mg | 86% |
| Մագնեզիում | 347mg | 50mg | 71% |
| Folate, total | 274µg | 18µg | 64% |
| Վիտամին C | 50mg | 56% | |
| Պղինձ | 0.677mg | 0.226mg | 50% |
| Վիտամին B3 | 8.95mg | 0.909mg | 50% |
| Սպիտակուցներ | 22.77g | 3.87g | 38% |
| Ֆոսֆոր | 313mg | 120mg | 28% |
| Ցինկ | 3.9mg | 1.11mg | 25% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.698g | 25% | |
| Վիտամին A | 210µg | 0µg | 23% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.4g | 2.8g | 18% |
| Կալորիականություն | 295kcal | 101kcal | 10% |
| Ճարպեր | 7.24g | 0.65g | 10% |
| Ածխաջրեր | 50.22g | 19.86g | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 1.881g | 9% | |
| Սելեն | 4.4µg | 8% | |
| Վիտամին B1 | 0.251mg | 0.183mg | 6% |
| Նատրիում | 62mg | 8mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.474g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 7.7g | 3.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 130kcal | 261kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 99g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 42.82g | 17.06g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.149mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.146mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.311mg | 0% | |
| Լիզին | 0.109mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.125mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.203mg | 0% | |
| Վալին | 0.2mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.088mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +488.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1013.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +152.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +868.1% |
