Համեմատել Թարխուն և Շամբալա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +81.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +547.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +292.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +56% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +548.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +64% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +43.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +6900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +265.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +445.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +301.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +380.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +28.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 7.967mg | 1.228mg | 293% |
| Վիտամին B6 | 2.41mg | 0.6mg | 139% |
| Կալցիում | 1139mg | 176mg | 96% |
| Վիտամին B2 | 1.339mg | 0.366mg | 75% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.4g | 24.6g | 69% |
| Կալիում | 3020mg | 770mg | 66% |
| Folate, total | 274µg | 57µg | 54% |
| Վիտամին C | 50mg | 3mg | 52% |
| Պղինձ | 0.677mg | 1.11mg | 48% |
| Վիտամին B3 | 8.95mg | 1.64mg | 46% |
| Մագնեզիում | 347mg | 191mg | 37% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.698g | 25% | |
| Վիտամին A | 210µg | 3µg | 23% |
| Երկաթ | 32.3mg | 33.53mg | 15% |
| Ցինկ | 3.9mg | 2.5mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.251mg | 0.322mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 50.22g | 58.35g | 3% |
| Սելեն | 4.4µg | 6.3µg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 313mg | 296mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 1.881g | 1.46g | 2% |
| Կալորիականություն | 295kcal | 323kcal | 1% |
| Ճարպեր | 7.24g | 6.41g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.474g | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 22.77g | 23g | 0% |
| Protein per 100 calories | 7.7g | 7.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 130kcal | 140kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 0 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 42.82g | 33.75g | N/A |
| Նատրիում | 62mg | 67mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.391mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.898mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.241mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.757mg | 0% | |
| Լիզին | 1.684mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.338mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.089mg | 0% | |
| Վալին | 1.102mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.668mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +12.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +16.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.2% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -22.4% |
