Համեմատել Թեփ և Collard սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +90.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +130.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +271.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +89% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1440% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1310% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +27.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +28.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +211.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +299.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +412% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +166.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 406.6µg | 339% | |
| Վիտամին A | 0µg | 380µg | 42% |
| Վիտամին C | 0mg | 18.2mg | 20% |
| Մանգան | 0.964mg | 0.51mg | 20% |
| Կալցիում | 10mg | 141mg | 13% |
| Սելեն | 7.7µg | 0.5µg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 119mg | 32mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.16mg | 0.04mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.025mg | 0.128mg | 8% |
| Choline, total | 38.4mg | 7% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.6g | 4g | 6% |
| Վիտամին E | 0.88mg | 6% | |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0.106mg | 6% |
| Մագնեզիում | 40mg | 21mg | 5% |
| Երկաթ | 0.88mg | 1.13mg | 3% |
| Ցինկ | 0.53mg | 0.23mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.144mg | 0.575mg | 3% |
| Folate, total | 6µg | 16µg | 3% |
| Ածխաջրեր | 11.44g | 5.65g | 2% |
| Պղինձ | 0.066mg | 0.051mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 3.21g | 2.71g | 1% |
| Կալիում | 92mg | 117mg | 1% |
| Նատրիում | 1mg | 15mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.163g | 0.047g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.291g | 0.026g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.339g | 0.173g | 1% |
| Կալորիականություն | 40kcal | 33kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 8g | 8.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 125kcal | 122kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 250g | 303g | N/A |
| Ճարպեր | 0.86g | 0.72g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.84g | 1.65g | N/A |
| Շաքար | 0.4g | N/A | |
| Վիտամին B5 | 0.217mg | 0.218mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.057mg | 0.027mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.086mg | 0.074mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.114mg | 0.086mg | 0% |
| Լեյցին | 0.235mg | 0.13mg | 0% |
| Լիզին | 0.13mg | 0.101mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.057mg | 0.028mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.155mg | 0.075mg | 0% |
| Վալին | 0.165mg | 0.104mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.07mg | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +18.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +102.5% |
հավասար
Ջուր
~90.18g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1019.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +96% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -71.2% |
