Համեմատել Թեփ և Corn grain սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +98.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +217.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +212% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +208% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +375.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +317% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +101.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +140.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +491.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2418.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +95.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2388% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +216.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.025mg | 0.622mg | 46% |
| Պղինձ | 0.066mg | 0.314mg | 28% |
| Երկաթ | 0.88mg | 2.71mg | 23% |
| Վիտամին B3 | 0.144mg | 3.627mg | 22% |
| Ածխաջրեր | 11.44g | 74.26g | 21% |
| Մագնեզիում | 40mg | 127mg | 21% |
| Մանգան | 0.964mg | 0.485mg | 21% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.6g | 7.3g | 19% |
| Վիտամին B1 | 0.16mg | 0.385mg | 19% |
| Կալորիականություն | 40kcal | 365kcal | 16% |
| Ցինկ | 0.53mg | 2.21mg | 15% |
| Սելեն | 7.7µg | 15.5µg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 119mg | 210mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0.201mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 3.21g | 9.42g | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.339g | 2.163g | 12% |
| Ճարպեր | 0.86g | 4.74g | 6% |
| Կալիում | 92mg | 287mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.217mg | 0.424mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.49mg | 3% | |
| Folate, total | 6µg | 19µg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.163g | 0.667g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.291g | 1.251g | 2% |
| Նատրիում | 1mg | 35mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 11µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8g | 2.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 125kcal | 387kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 250g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 5.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.84g | 66.96g | N/A |
| Կալցիում | 10mg | 7mg | 0% |
| Շաքար | 0.64g | N/A | |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.057mg | 0.067mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.086mg | 0.354mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.114mg | 0.337mg | 0% |
| Լեյցին | 0.235mg | 1.155mg | 0% |
| Լիզին | 0.13mg | 0.265mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.057mg | 0.197mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.155mg | 0.463mg | 0% |
| Վալին | 0.165mg | 0.477mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.07mg | 0.287mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.21 գ
Ճարպեր:
0.86 գ
Ածխաջրեր:
11.44 գ
Ջուր:
84 գ
Այլ:
0.49 գ
Սպիտակուցներ:
9.42 գ
Ճարպեր:
4.74 գ
Ածխաջրեր:
74.26 գ
Ջուր:
10.37 գ
Այլ:
1.21 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +710% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +193.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +451.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +549.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.163 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.291 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.339 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.667 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.251 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.163 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +329.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +538.1% |
