Համեմատել Թեփ և Purslane սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +211.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +170.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +218.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +755.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +437% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +126.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +71.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +240.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +502.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +229.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +192% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.964mg | 0.303mg | 29% |
| Վիտամին C | 0mg | 21mg | 23% |
| Երկաթ | 0.88mg | 1.99mg | 14% |
| Կալիում | 92mg | 494mg | 12% |
| Սելեն | 7.7µg | 0.9µg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 119mg | 44mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.6g | 10% | |
| Վիտամին B1 | 0.16mg | 0.047mg | 9% |
| Մագնեզիում | 40mg | 68mg | 7% |
| Կալցիում | 10mg | 65mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0.112mg | 6% |
| Պղինձ | 0.066mg | 0.113mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.217mg | 0.036mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.025mg | 0.073mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 11.44g | 3.39g | 3% |
| Ցինկ | 0.53mg | 0.17mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 3.21g | 2.03g | 2% |
| Նատրիում | 1mg | 45mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.144mg | 0.48mg | 2% |
| Folate, total | 6µg | 12µg | 2% |
| Choline, total | 12.8mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.339g | 2% | |
| Կալորիականություն | 40kcal | 20kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.86g | 0.36g | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.163g | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.291g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 8g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 125kcal | 99kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 250g | 500g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.84g | 3.39g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.057mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.086mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.114mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.235mg | 0% | |
| Լիզին | 0.13mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.057mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.155mg | 0% | |
| Վալին | 0.165mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.07mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +58.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +138.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +237.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +10.5% |
