Համեմատել Թեփ և Խավարծիլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +214.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +430% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +750% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +391.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +760% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +213% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +155.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +16.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.964mg | 0.196mg | 33% |
| Վիտամին K | 29.3µg | 24% | |
| Ֆոսֆոր | 119mg | 14mg | 15% |
| Սելեն | 7.7µg | 1.1µg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.16mg | 0.02mg | 12% |
| Վիտամին C | 0mg | 8mg | 9% |
| Կալցիում | 10mg | 86mg | 8% |
| Երկաթ | 0.88mg | 0.22mg | 8% |
| Մագնեզիում | 40mg | 12mg | 7% |
| Կալիում | 92mg | 288mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 3.21g | 0.9g | 5% |
| Պղինձ | 0.066mg | 0.021mg | 5% |
| Ցինկ | 0.53mg | 0.1mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.6g | 1.8g | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.217mg | 0.085mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 11.44g | 4.54g | 2% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.339g | 0.099g | 2% |
| Կալորիականություն | 40kcal | 21kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.86g | 0.2g | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 5µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.144mg | 0.3mg | 1% |
| Choline, total | 6.1mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.163g | 0.053g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.291g | 0.039g | 1% |
| Protein per 100 calories | 8g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 125kcal | 233kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 250g | 476g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.84g | 2.74g | N/A |
| Շաքար | 1.1g | N/A | |
| Նատրիում | 1mg | 4mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0.03mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.025mg | 0.024mg | 0% |
| Folate, total | 6µg | 7µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.057mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.086mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.114mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.235mg | 0% | |
| Լիզին | 0.13mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.057mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.155mg | 0% | |
| Վալին | 0.165mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.07mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +256.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +330% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +152% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +646.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +242.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -67.5% |
