Համեմատել Թեփ և Կոլար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +87.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +43.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +152.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +376% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +46.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +492.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +131.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +196.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +282.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +415.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +23% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +560% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2050% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 437.1µg | 364% | |
| Վիտամին C | 0mg | 35.3mg | 39% |
| Folate, total | 6µg | 129µg | 31% |
| Վիտամին A | 0µg | 251µg | 28% |
| Կալցիում | 10mg | 232mg | 22% |
| Վիտամին E | 2.26mg | 15% | |
| Ֆոսֆոր | 119mg | 25mg | 13% |
| Մանգան | 0.964mg | 0.658mg | 13% |
| Սելեն | 7.7µg | 1.3µg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.025mg | 0.165mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.16mg | 0.054mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0.13mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.6g | 4g | 6% |
| Երկաթ | 0.88mg | 0.47mg | 5% |
| Կալիում | 92mg | 213mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.144mg | 0.742mg | 4% |
| Choline, total | 23.2mg | 4% | |
| Մագնեզիում | 40mg | 27mg | 3% |
| Ցինկ | 0.53mg | 0.21mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 11.44g | 5.42g | 2% |
| Պղինձ | 0.066mg | 0.046mg | 2% |
| Նատրիում | 1mg | 17mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.217mg | 0.267mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.291g | 0.03g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.339g | 0.201g | 1% |
| Կալորիականություն | 40kcal | 32kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 3.21g | 3.02g | 0% |
| Protein per 100 calories | 8g | 9.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 125kcal | 106kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 250g | 313g | N/A |
| Ճարպեր | 0.86g | 0.61g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.84g | 1.42g | N/A |
| Շաքար | 0.46g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.163g | 0.055g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.057mg | 0.031mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.086mg | 0.086mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.114mg | 0.1mg | 0% |
| Լեյցին | 0.235mg | 0.151mg | 0% |
| Լիզին | 0.13mg | 0.117mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.057mg | 0.033mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.155mg | 0.087mg | 0% |
| Վալին | 0.165mg | 0.12mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.07mg | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +41% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +111.1% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~3.02g
հավասար
Ջուր
~89.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +870% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +68.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -66.3% |
