Համեմատել Թթվասեր և Limburger (պանիր) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Թթվասեր

2

Limburger (պանիր)

8

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+64.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-91.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+90.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+252.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+116.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+110%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+677.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+362.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+253.7%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Թթվասեր

2

Limburger (պանիր)

10

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+73.9%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+185.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+109.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+125.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+330%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+246.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+228.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+427.3%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Ֆոսֆոր	85mg	393mg	44%
Հագեցած ճարպ	8.7g	16.746g	37%
Կալցիում	141mg	497mg	36%
Նատրիում	70mg	800mg	32%
Վիտամին B12	0.3µg	1.04µg	31%
Սպիտակուցներ	7g	20.05g	26%
Վիտամին A	119µg	340µg	25%
Վիտամին B5		1.177mg	24%
Ճարպեր	14.1g	27.25g	20%
Վիտամին B2	0.24mg	0.503mg	20%
Սելեն	4.1µg	14.5µg	19%
Խոլեստերին	35mg	90mg	18%
Ցինկ	0.27mg	2.1mg	17%
Folate, total	11µg	58µg	12%
Մոնոչհագեցած ճարպ	4.1g	8.606g	11%
Կալորիականություն	181kcal	327kcal	7%
Վիտամին B6	0.02mg	0.086mg	5%
Վիտամին B1	0.04mg	0.08mg	3%
Ածխաջրեր	7g	0.49g	2%
Մագնեզիում	11mg	21mg	2%
Կալիում	211mg	128mg	2%
Մանգան		0.038mg	2%
Վիտամին C	0.9mg	0mg	1%
Վիտամին D	10 IU	20 IU	1%
Վիտամին D	0.3µg	0.5µg	1%
Երկաթ	0.06mg	0.13mg	1%
Պղինձ	0.01mg	0.021mg	1%
Վիտամին E	0.4mg	0.23mg	1%
Վիտամին B3	0.07mg	0.158mg	1%
Վիտամին K	0.7µg	2.3µg	1%
Choline, total	19.2mg	15.4mg	1%
Protein per 100 calories	3.9g	6.1g	N/A
Calories per 10 g protein	259kcal	163kcal	N/A
Weight per 100 calories	55g	31g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	0.53	0.54	N/A
Զուտ ածխաջրեր	7g	0.49g	N/A
Շաքար	0.3g	0.49g	N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.5g	0.495g	0%
Տրիպտոֆան		0.289mg	0%
Տրեոնին		0.739mg	0%
Իզոլեյցին		1.219mg	0%
Լեյցին		2.093mg	0%
Լիզին		1.675mg	0%
Մեթիոնին		0.619mg	0%
Ֆենիլալանին		1.116mg	0%
Վալին		1.439mg	0%
Հիստիդին		0.578mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Թթվասեր

2

Սպիտակուցներ: 7 գ

Ճարպեր: 14.1 գ

Ածխաջրեր: 7 գ

Ջուր: 71 գ

Այլ: 0.9 գ

Limburger (պանիր)

2

Սպիտակուցներ: 20.05 գ

Ճարպեր: 27.25 գ

Ածխաջրեր: 0.49 գ

Ջուր: 48.42 գ

Այլ: 3.79 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+1328.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+46.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+186.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+93.3%