Համեմատել Թխվածք Ֆորտունա և Apple crisp սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Թխվածք Ֆորտունա

4

Apple crisp

5

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+75.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+25%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-91.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+46.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+14.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+191.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+90.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+18.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+20.7%

հավասար Ցինկ ~0.18mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Թխվածք Ֆորտունա

6

Apple crisp

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+119.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+60.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+117.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+222.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+312.5%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+2800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+1166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+207.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+272.7%

հավասար Վիտամին D ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Ածխաջրեր	84g	30.84g	18%
Նատրիում	31mg	351mg	14%
Folate, total	66µg	16µg	13%
Կալորիականություն	378kcal	161kcal	11%
Երկաթ	1.44mg	0.82mg	8%
Վիտամին B1	0.182mg	0.083mg	8%
Վիտամին B3	1.84mg	0.846mg	6%
Սպիտակուցներ	4.2g	1.75g	5%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.466g	1.144g	5%
Վիտամին B2	0.13mg	0.081mg	4%
Վիտամին B5	0.297mg	0.092mg	4%
Վիտամին A	1µg	29µg	3%
Մանգան	0.19mg	0.13mg	3%
Վիտամին K	1.1µg	4.1µg	3%
Վիտամին C	0mg	2.2mg	2%
Կալցիում	12mg	35mg	2%
Վիտամին E	0.03mg	0.38mg	2%
Վիտամին B6	0.013mg	0.04mg	2%
Ճարպեր	2.7g	3.43g	1%
Խոլեստերին	2mg	0mg	1%
Կալիում	41mg	78mg	1%
Բջջանյութ(Fiber)	1.6g	1.4g	1%
Պղինձ	0.06mg	0.071mg	1%
Ֆոսֆոր	35mg	28mg	1%
Սելեն	2.9µg	3.5µg	1%
Choline, total	6mg		1%
Protein per 100 calories	1.1g	1.1g	N/A
Calories per 10 g protein	900kcal	920kcal	N/A
Weight per 100 calories	26g	62g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.7	3.6	N/A
Զուտ ածխաջրեր	82.4g	29.44g	N/A
Մագնեզիում	7mg	8mg	0%
Շաքար	45.42g	19.68g	N/A
Ցինկ	0.17mg	0.18mg	0%
Վիտամին B12	0.01µg	0µg	0%
Հագեցած ճարպ	0.669g	0.685g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.345g	1.334g	0%
Տրիպտոֆան	0.061mg		0%
Տրեոնին	0.123mg		0%
Իզոլեյցին	0.165mg		0%
Լեյցին	0.295mg		0%
Լիզին	0.157mg		0%
Մեթիոնին	0.076mg		0%
Ֆենիլալանին	0.203mg		0%
Վալին	0.192mg		0%
Հիստիդին	0.088mg		0%
22:6 n-3 (DHA)	0.001g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Թխվածք Ֆորտունա

2

Սպիտակուցներ: 4.2 գ

Ճարպեր: 2.7 գ

Ածխաջրեր: 84 գ

Ջուր: 8 գ

Այլ: 1.1 գ

Apple crisp

2

Սպիտակուցներ: 1.75 գ

Ճարպեր: 3.43 գ

Ածխաջրեր: 30.84 գ

Ջուր: 62.91 գ

Այլ: 1.07 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+140%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+172.4%