Համեմատել Թխվածք Ֆորտունա և Խնձորով շտրուդել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +242.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +100% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -77% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +263.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +110.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +355% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +420% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +457.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +135.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +4633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +253.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +163.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.466g | 5.315g | 32% |
| Ածխաջրեր | 84g | 41.1g | 14% |
| Ճարպեր | 2.7g | 11.2g | 13% |
| Երկաթ | 1.44mg | 0.42mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.182mg | 0.04mg | 12% |
| Folate, total | 66µg | 28µg | 10% |
| Վիտամին E | 0.03mg | 1.42mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 1.84mg | 0.33mg | 9% |
| Վիտամին B12 | 0.01µg | 0.22µg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.025mg | 8% |
| Լիզին | 0.157mg | 153mg | 7% |
| Սելեն | 2.9µg | 6.1µg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 0.669g | 2.044g | 6% |
| Կալորիականություն | 378kcal | 274kcal | 5% |
| Նատրիում | 31mg | 135mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.345g | 3.267g | 5% |
| Կալիում | 41mg | 149mg | 3% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.03mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.013mg | 0.046mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 4.2g | 3.3g | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 2.2g | 2% |
| Վիտամին K | 1.1µg | 2.9µg | 2% |
| Choline, total | 6mg | 17.4mg | 2% |
| Խոլեստերին | 2mg | 6mg | 1% |
| Վիտամին A | 1µg | 6µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.297mg | 0.27mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 900kcal | 830kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 4.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 82.4g | 38.9g | N/A |
| Մագնեզիում | 7mg | 9mg | 0% |
| Կալցիում | 12mg | 15mg | 0% |
| Շաքար | 45.42g | 25.75g | N/A |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.19mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 33mg | 0% |
| Մանգան | 0.19mg | 0.19mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.061mg | 0.039mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.123mg | 0.119mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.165mg | 0.147mg | 0% |
| Լեյցին | 0.295mg | 0.257mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.076mg | 0.067mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.203mg | 0.151mg | 0% |
| Վալին | 0.192mg | 0.164mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.088mg | 0.076mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.2 գ
Ճարպեր:
2.7 գ
Ածխաջրեր:
84 գ
Ջուր:
8 գ
Այլ:
1.1 գ
Սպիտակուցներ:
3.3 գ
Ճարպեր:
11.2 գ
Ածխաջրեր:
41.1 գ
Ջուր:
43.5 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +104.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +314.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +443.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.669 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.345 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.466 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.044 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.267 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.315 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -67.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +142.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1040.6% |
