Համեմատել Թխվածք Ֆորտունա և Կարամելի պուդինգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Թխվածք Ֆորտունա

4

Կարամելի պուդինգ

6

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+278.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+114.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-41.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1800%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+28.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+591.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+187.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+176.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+174.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+200%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Թխվածք Ֆորտունա

4

Կարամելի պուդինգ

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+468.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+2143.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+450%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+633.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+4500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+666.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+61.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+73.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+238.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+3500%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Խոլեստերին	2mg	90mg	29%
Ածխաջրեր	84g	22.78g	20%
Վիտամին B12	0.01µg	0.36µg	15%
Folate, total	66µg	9µg	14%
Երկաթ	1.44mg	0.38mg	13%
Վիտամին B1	0.182mg	0.032mg	13%
Կալորիականություն	378kcal	145kcal	12%
Սելեն	2.9µg	8.7µg	11%
Վիտամին B3	1.84mg	0.082mg	11%
Ֆոսֆոր	35mg	96mg	9%
Մանգան	0.19mg	0.01mg	8%
Կալցիում	12mg	83mg	7%
Բջջանյութ(Fiber)	1.6g	0g	6%
Վիտամին B2	0.13mg	0.21mg	6%
Վիտամին A	1µg	46µg	5%
Հագեցած ճարպ	0.669g	1.799g	5%
Պղինձ	0.06mg	0.028mg	4%
Վիտամին B5	0.297mg	0.514mg	4%
Ցինկ	0.17mg	0.47mg	3%
Ճարպեր	2.7g	4.03g	2%
Կալիում	41mg	118mg	2%
Վիտամին B6	0.013mg	0.044mg	2%
Սպիտակուցներ	4.2g	4.53g	1%
Նատրիում	31mg	53mg	1%
Վիտամին E	0.03mg	0.23mg	1%
Վիտամին K	1.1µg	0.2µg	1%
Choline, total	6mg		1%
Protein per 100 calories	1.1g	3.1g	N/A
Calories per 10 g protein	900kcal	320kcal	N/A
Weight per 100 calories	26g	69g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.7	0.92	N/A
Զուտ ածխաջրեր	82.4g	22.78g	N/A
Մագնեզիում	7mg	9mg	0%
Շաքար	45.42g	23.15g	N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.345g	1.266g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.466g	0.392g	0%
Տրիպտոֆան	0.061mg		0%
Տրեոնին	0.123mg		0%
Իզոլեյցին	0.165mg		0%
Լեյցին	0.295mg		0%
Լիզին	0.157mg		0%
Մեթիոնին	0.076mg		0%
Ֆենիլալանին	0.203mg		0%
Վալին	0.192mg		0%
Հիստիդին	0.088mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.001g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.001g	0.007g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Թխվածք Ֆորտունա

1

Սպիտակուցներ: 4.2 գ

Ճարպեր: 2.7 գ

Ածխաջրեր: 84 գ

Ջուր: 8 գ

Այլ: 1.1 գ

Կարամելի պուդինգ

3

Սպիտակուցներ: 4.53 գ

Ճարպեր: 4.03 գ

Ածխաջրեր: 22.78 գ

Ջուր: 68.05 գ

Այլ: 0.61 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+268.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+49.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+750.6%

հավասար Սպիտակուցներ ~4.53g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Թխվածք Ֆորտունա

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.669 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.345 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.466 գ

Կարամելի պուդինգ

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.799 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.266 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.392 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-62.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+18.9%