Համեմատել Թխվածք Ֆորտունա և Մուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Թխվածք Ֆորտունա

3

Մուս

7

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+161.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-18.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+222%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+185.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+700%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+248.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+25%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+276.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+234.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+155.2%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Թխվածք Ֆորտունա

3

Մուս

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+304.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1160.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+340%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+13900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+1600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+57.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+79.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+346.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+4600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+45.5%

հավասար Վիտամին D ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Խոլեստերին	2mg	140mg	46%
Հագեցած ճարպ	0.669g	9.151g	39%
Ածխաջրեր	84g	16.07g	23%
Ճարպեր	2.7g	16g	20%
Վիտամին B12	0.01µg	0.47µg	19%
Վիտամին A	1µg	140µg	15%
Folate, total	66µg	15µg	13%
Ֆոսֆոր	35mg	117mg	12%
Երկաթ	1.44mg	0.55mg	11%
Վիտամին B1	0.182mg	0.045mg	11%
Վիտամին B3	1.84mg	0.146mg	11%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.345g	5.027g	9%
Կալորիականություն	378kcal	225kcal	8%
Կալցիում	12mg	96mg	8%
Սելեն	2.9µg	7.4µg	8%
Մանգան	0.19mg	0.059mg	6%
Վիտամին B2	0.13mg	0.205mg	6%
Վիտամին B5	0.297mg	0.533mg	5%
Բջջանյութ(Fiber)	1.6g	0.6g	4%
Ցինկ	0.17mg	0.64mg	4%
Մագնեզիում	7mg	20mg	3%
Կալիում	41mg	143mg	3%
Վիտամին E	0.03mg	0.51mg	3%
Վիտամին B6	0.013mg	0.058mg	3%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.466g	0.879g	3%
Պղինձ	0.06mg	0.075mg	2%
Կոֆեին	0mg	7mg	2%
Choline, total	6mg		1%
Սպիտակուցներ	4.2g	4.14g	0%
Protein per 100 calories	1.1g	1.8g	N/A
Calories per 10 g protein	900kcal	543kcal	N/A
Weight per 100 calories	26g	44g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.7	0.65	N/A
Վիտամին C	0mg	0.1mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	82.4g	15.47g	N/A
Շաքար	45.42g	14.81g	N/A
Նատրիում	31mg	38mg	0%
Վիտամին K	1.1µg	1.6µg	0%
Տրիպտոֆան	0.061mg		0%
Տրեոնին	0.123mg		0%
Իզոլեյցին	0.165mg		0%
Լեյցին	0.295mg		0%
Լիզին	0.157mg		0%
Մեթիոնին	0.076mg		0%
Ֆենիլալանին	0.203mg		0%
Վալին	0.192mg		0%
Հիստիդին	0.088mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.001g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.001g	0.01g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Թխվածք Ֆորտունա

2

Սպիտակուցներ: 4.2 գ

Ճարպեր: 2.7 գ

Ածխաջրեր: 84 գ

Ջուր: 8 գ

Այլ: 1.1 գ

Մուս

2

Սպիտակուցներ: 4.14 գ

Ճարպեր: 16 գ

Ածխաջրեր: 16.07 գ

Ջուր: 62.94 գ

Այլ: 0.85 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+422.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+492.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+686.8%

հավասար Սպիտակուցներ ~4.14g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Թխվածք Ֆորտունա

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.669 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.345 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.466 գ

Մուս

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.151 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.027 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.879 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-92.7%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+273.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+88.6%