Համեմատել Թխվածք Ֆորտունա և Շաքարի փոխարինող սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +757.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +337.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +763.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +7225% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1113.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +271.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +15.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 12mg | 879mg | 87% |
| Նատրիում | 31mg | 572mg | 24% |
| Folate, total | 66µg | 17% | |
| Երկաթ | 1.44mg | 0.16mg | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.182mg | 0.015mg | 14% |
| Վիտամին B3 | 1.84mg | 12% | |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.015mg | 9% |
| Մանգան | 0.19mg | 0.022mg | 7% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.007mg | 6% |
| Սելեն | 2.9µg | 5% | |
| Սպիտակուցներ | 4.2g | 2.06g | 4% |
| Ճարպեր | 2.7g | 0g | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 0.6g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 8mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.297mg | 0.08mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.669g | 3% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.345g | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.466g | 3% | |
| Կալորիականություն | 378kcal | 347kcal | 2% |
| Խոլեստերին | 2mg | 1% | |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.04mg | 1% |
| Օսլա | 3.52g | 1% | |
| Վիտամին K | 1.1µg | 1% | |
| Choline, total | 6mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 0.59g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 900kcal | 1684kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 82.4g | 84.17g | N/A |
| Ածխաջրեր | 84g | 84.77g | 0% |
| Մագնեզիում | 7mg | 6mg | 0% |
| Կալիում | 41mg | 39mg | 0% |
| Շաքար | 45.42g | 4.03g | N/A |
| Վիտամին A | 1µg | 0% | |
| Վիտամին E | 0.03mg | 0% | |
| Վիտամին B6 | 0.013mg | 0.015mg | 0% |
| Վիտամին B12 | 0.01µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.061mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.123mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.165mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.295mg | 0% | |
| Լիզին | 0.157mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.076mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.203mg | 0% | |
| Վալին | 0.192mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.088mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.2 գ
Ճարպեր:
2.7 գ
Ածխաջրեր:
84 գ
Ջուր:
8 գ
Այլ:
1.1 գ
Սպիտակուցներ:
2.06 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
84.77 գ
Ջուր:
9.14 գ
Այլ:
4.03 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +103.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~84.77g
