Համեմատել Թուզ և Սալորաչիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +141.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +22.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +215.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +151.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +301.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +193.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +392.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +133.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +457.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +290.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +272% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +370.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +40.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +81.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1166% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 4.7µg | 59.5µg | 46% |
| Պղինձ | 0.07mg | 0.281mg | 23% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.9g | 7.1g | 17% |
| Ֆրուկտոզա | 12.45g | 16% | |
| Ածխաջրեր | 19.18g | 63.88g | 15% |
| Կալիում | 232mg | 732mg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.186mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 1.882mg | 9% |
| Կալորիականություն | 74kcal | 240kcal | 8% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 69mg | 8% |
| Երկաթ | 0.37mg | 0.93mg | 7% |
| Մանգան | 0.128mg | 0.299mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.113mg | 0.205mg | 7% |
| Մագնեզիում | 17mg | 41mg | 6% |
| Վիտամին A | 7µg | 39µg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 0.75g | 2.18g | 3% |
| Ցինկ | 0.15mg | 0.44mg | 3% |
| Վիտամին C | 2mg | 0.6mg | 2% |
| Օսլա | 5.11g | 2% | |
| Վիտամին E | 0.11mg | 0.43mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.3mg | 0.422mg | 2% |
| Կալցիում | 35mg | 43mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.051mg | 1% |
| Folate, total | 6µg | 4µg | 1% |
| Choline, total | 4.7mg | 10.1mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.144g | 0.062g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1g | 0.91g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 987kcal | 1101kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 135g | 42g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.38g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.28g | 56.78g | N/A |
| Շաքար | 16.26g | 38.13g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 2mg | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.3µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.06g | 0.088g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.066g | 0.053g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.006mg | 0.025mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.024mg | 0.049mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.023mg | 0.041mg | 0% |
| Լեյցին | 0.033mg | 0.066mg | 0% |
| Լիզին | 0.03mg | 0.05mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0.016mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.018mg | 0.052mg | 0% |
| Վալին | 0.028mg | 0.056mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +155.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +190.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +233.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +24.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +132.3% |
