Համեմատել Թութ և Tamarind սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +20% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +411.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +89.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +223.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +51.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +43.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +197.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +116.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +940% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +770% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +178.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1375.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +50.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +212.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +32% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +133.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 36.4mg | 3.5mg | 37% |
| Վիտամին B1 | 0.029mg | 0.428mg | 33% |
| Ածխաջրեր | 9.8g | 62.5g | 18% |
| Մագնեզիում | 18mg | 92mg | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 5.1g | 14% |
| Կալիում | 194mg | 628mg | 13% |
| Երկաթ | 1.85mg | 2.8mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 38mg | 113mg | 11% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 239kcal | 10% |
| Վիտամին B3 | 0.62mg | 1.938mg | 8% |
| Վիտամին E | 0.87mg | 0.1mg | 5% |
| Կալցիում | 39mg | 74mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.101mg | 0.152mg | 4% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 2.8µg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 1.44g | 2.8g | 3% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.086mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.143mg | 3% | |
| Folate, total | 6µg | 14µg | 2% |
| Նատրիում | 10mg | 28mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1.3µg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.066mg | 1% |
| Choline, total | 12.3mg | 8.6mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.027g | 0.272g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.207g | 0.059g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 299kcal | 854kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 42g | N/A |
| Ճարպեր | 0.39g | 0.6g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.1g | 57.4g | N/A |
| Շաքար | 8.1g | 38.8g | N/A |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.1mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 2µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.041g | 0.181g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.018mg | 0% | |
| Լիզին | 0.139mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +179.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +94.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +537.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +250.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +341.5% |
