Համեմատել Թութ և Թուզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +19.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +25% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1720% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +690.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +102% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +55% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +66% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +106.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +126% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 36.4mg | 2mg | 38% |
| Երկաթ | 1.85mg | 0.37mg | 19% |
| Մանգան | 0.128mg | 6% | |
| Վիտամին B5 | 0.3mg | 6% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 2.9g | 5% |
| Վիտամին E | 0.87mg | 0.11mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.113mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.101mg | 0.05mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 9.8g | 19.18g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 38mg | 14mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.029mg | 0.06mg | 3% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 4.7µg | 3% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 74kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.44g | 0.75g | 1% |
| Կալիում | 194mg | 232mg | 1% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.07mg | 1% |
| Վիտամին A | 1µg | 7µg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.2µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.62mg | 0.4mg | 1% |
| Choline, total | 12.3mg | 4.7mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 299kcal | 987kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 135g | N/A |
| Ճարպեր | 0.39g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.1g | 16.28g | N/A |
| Մագնեզիում | 18mg | 17mg | 0% |
| Կալցիում | 39mg | 35mg | 0% |
| Շաքար | 8.1g | 16.26g | N/A |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.15mg | 0% |
| Նատրիում | 10mg | 1mg | 0% |
| Folate, total | 6µg | 6µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.027g | 0.06g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.041g | 0.066g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.207g | 0.144g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.006mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.024mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.023mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.033mg | 0% | |
| Լիզին | 0.03mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.018mg | 0% | |
| Վալին | 0.028mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +92% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +95.7% |
հավասար
Ջուր
~79.11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -55% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +61% |
