Համեմատել Թութ և Նարնջի հյութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +254.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +825% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +123.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +500% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2075% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +236.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +55% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +7700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +37.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +210.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 1.85mg | 0.2mg | 21% |
| Վիտամին C | 36.4mg | 50mg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 0.2g | 6% |
| Վիտամին E | 0.87mg | 0.04mg | 6% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 0.1µg | 6% |
| Folate, total | 6µg | 30µg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.029mg | 0.09mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.101mg | 0.03mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.19mg | 4% | |
| Կալցիում | 39mg | 11mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 38mg | 17mg | 3% |
| Մագնեզիում | 18mg | 11mg | 2% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.044mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.44g | 0.7g | 1% |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.05mg | 1% |
| Վիտամին A | 1µg | 10µg | 1% |
| Մանգան | 0.014mg | 1% | |
| Սելեն | 0.6µg | 0.1µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.62mg | 0.4mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.04mg | 1% |
| Choline, total | 12.3mg | 6.2mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.207g | 0.04g | 1% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 45kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 1.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 299kcal | 643kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 222g | N/A |
| Ճարպեր | 0.39g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.1g | 10.2g | N/A |
| Ածխաջրեր | 9.8g | 10.4g | 0% |
| Կալիում | 194mg | 200mg | 0% |
| Շաքար | 8.1g | 8.4g | N/A |
| Նատրիում | 10mg | 1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.027g | 0.024g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.041g | 0.036g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.008mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.008mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.013mg | 0% | |
| Լիզին | 0.009mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.003mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.009mg | 0% | |
| Վալին | 0.011mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.003mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.44 գ
Ճարպեր:
0.39 գ
Ածխաջրեր:
9.8 գ
Ջուր:
87.68 գ
Այլ:
0.69 գ
Սպիտակուցներ:
0.7 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
10.4 գ
Ջուր:
88.3 գ
Այլ:
0.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +105.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +95% |
հավասար
Ածխաջրեր
~10.4g
հավասար
Ջուր
~88.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.027 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.041 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.207 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.024 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.04 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +13.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +417.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -11.1% |
