Համեմատել Թրաձուկ և Ling fish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +19.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -43.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +46.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +131.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +84.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +206.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +192.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +22.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +230.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +75.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +149.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +42.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին D | 666 IU | 83% | |
| Վիտամին D | 16.6µg | 83% | |
| Վիտամին B3 | 9.254mg | 2.801mg | 40% |
| Վիտամին B12 | 1.62µg | 0.65µg | 40% |
| Սելեն | 68.5µg | 46.8µg | 39% |
| Վիտամին B6 | 0.615mg | 0.351mg | 20% |
| Վիտամին E | 2.41mg | 16% | |
| Choline, total | 77.5mg | 14% | |
| Վիտամին B2 | 0.063mg | 0.231mg | 13% |
| Ճարպեր | 7.93g | 0.82g | 11% |
| Մագնեզիում | 35mg | 81mg | 11% |
| Պղինձ | 0.046mg | 0.141mg | 11% |
| Խոլեստերին | 78mg | 51mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 1.911g | 9% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.544g | 9% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.368g | 9% | |
| Ֆոսֆոր | 304mg | 254mg | 7% |
| Երկաթ | 0.45mg | 0.83mg | 5% |
| Կալցիում | 6mg | 44mg | 4% |
| Կալորիականություն | 172kcal | 111kcal | 3% |
| Նատրիում | 97mg | 173mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.089mg | 0.127mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 23.45g | 24.35g | 2% |
| Ցինկ | 0.78mg | 1mg | 2% |
| Folate, total | 2µg | 8µg | 2% |
| Վիտամին A | 43µg | 35µg | 1% |
| Մանգան | 0.013mg | 0.038mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.417mg | 0.369mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 22g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 73kcal | 46kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 58g | 90g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | N/A | |
| Կալիում | 499mg | 486mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.056g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.265mg | 0.273mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.035mg | 1.067mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.088mg | 1.122mg | 0% |
| Լեյցին | 1.919mg | 1.979mg | 0% |
| Լիզին | 2.168mg | 2.236mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.699mg | 0.721mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.922mg | 0.95mg | 0% |
| Վալին | 1.216mg | 1.254mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.695mg | 0.717mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.127g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.772g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.168g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +867.1% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~24.35g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~73.88g
