Համեմատել Իտալական երշիկ և Բոլոնիայի երշիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +17.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +22.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -18.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +73.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +19.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +48.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +39.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 17.108g | 9.732g | 18% |
| Սելեն | 22µg | 12.7µg | 17% |
| Վիտամին B12 | 1.3µg | 0.93µg | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 10.195g | 6.839g | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.72mg | 14% | |
| Ճարպեր | 27.31g | 19.87g | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.518g | 2.107g | 9% |
| Սպիտակուցներ | 19.12g | 15.3g | 8% |
| Երկաթ | 1.43mg | 0.77mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.623mg | 0.523mg | 8% |
| Նատրիում | 743mg | 907mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.233mg | 0.157mg | 6% |
| Կալորիականություն | 344kcal | 247kcal | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.33mg | 0.27mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 170mg | 139mg | 4% |
| Choline, total | 78.2mg | 54.4mg | 4% |
| Ցինկ | 2.39mg | 2.03mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.4µg | 0.3µg | 3% |
| Վիտամին D | 41 IU | 56 IU | 2% |
| Վիտամին D | 1µg | 1.4µg | 2% |
| Մանգան | 0.036mg | 2% | |
| Վիտամին B3 | 4.165mg | 3.9mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 4.27g | 0.73g | 1% |
| Խոլեստերին | 57mg | 59mg | 1% |
| Մագնեզիում | 18mg | 14mg | 1% |
| Կալցիում | 21mg | 11mg | 1% |
| Կալիում | 304mg | 281mg | 1% |
| Վիտամին A | 10µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.6g | 6.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 180kcal | 161kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 1.7 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.17g | 0.73g | N/A |
| Շաքար | 1.86g | 0g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.1g | 0g | 0% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.08mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 0.26mg | 0% |
| Folate, total | 5µg | 5µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.161mg | 0.149mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.792mg | 0.641mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.731mg | 0.663mg | 0% |
| Լեյցին | 1.343mg | 1.168mg | 0% |
| Լիզին | 1.522mg | 1.204mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.486mg | 0.412mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.67mg | 0.585mg | 0% |
| Վալին | 0.804mg | 0.737mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.577mg | 0.482mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
19.12 գ
Ճարպեր:
27.31 գ
Ածխաջրեր:
4.27 գ
Ջուր:
47.13 գ
Այլ:
2.17 գ
Սպիտակուցներ:
15.3 գ
Ճարպեր:
19.87 գ
Ածխաջրեր:
0.73 գ
Ջուր:
60.6 գ
Այլ:
3.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +37.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +484.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +28.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.195 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
17.108 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.518 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.839 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.732 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.107 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +75.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +67% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -32.9% |
