Համեմատել Իտալական սոուս և Կտավատի ձեթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +190.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +36% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +252.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +416.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +125% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +386.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +502.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +278.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.441g | 48.93g | 3031% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.236g | 64.876g | 411% |
| Ճարպեր | 6.68g | 99.01g | 142% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.758g | 15.679g | 76% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.725g | 20.634g | 47% |
| Կալորիականություն | 102kcal | 878kcal | 39% |
| Նատրիում | 891mg | 6mg | 38% |
| Հագեցած ճարպ | 0.833g | 9.047g | 37% |
| Վիտամին E | 4.28mg | 0.71mg | 24% |
| Վիտամին K | 12.5µg | 3.3µg | 8% |
| Ֆրուկտոզա | 5.05g | 6% | |
| Պղինձ | 0.019mg | 0.067mg | 5% |
| Մանգան | 0.029mg | 0.141mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.055mg | 4% | |
| Ածխաջրեր | 9.99g | 0.39g | 3% |
| Մագնեզիում | 4mg | 15mg | 3% |
| Սելեն | 1.6µg | 3% | |
| Կալիում | 90mg | 31mg | 2% |
| Ցինկ | 0.06mg | 0.31mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 12mg | 27mg | 2% |
| Կալցիում | 15mg | 9mg | 1% |
| Երկաթ | 0.25mg | 0.34mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.012mg | 1% | |
| Վիտամին B2 | 0.008mg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 0.094mg | 1% | |
| Folate, total | 3µg | 1% | |
| Choline, total | 3.3mg | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 0.39g | 0.37g | 0% |
| Weight per 100 calories | 98g | 11g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6 | 9.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.99g | 0.39g | N/A |
| Շաքար | 9.16g | N/A | |
| Վիտամին A | 1µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.017g | 0.184g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.006mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.012mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.016mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.024mg | 0% | |
| Լիզին | 0.018mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.013mg | 0% | |
| Վալին | 0.017mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0% | |
| 20:3 n-3 | 0g | 0.077g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.017g | 0g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0g | 0.026g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | 0.034g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.39 գ
Ճարպեր:
6.68 գ
Ածխաջրեր:
9.99 գ
Ջուր:
80.11 գ
Այլ:
2.83 գ
Սպիտակուցներ:
0.37 գ
Ճարպեր:
99.01 գ
Ածխաջրեր:
0.39 գ
Ջուր:
0.16 գ
Այլ:
0.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2461.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +49968.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1382.2% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.833 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.725 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.236 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.047 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
20.634 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
64.876 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1096.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1904.8% |
