Համեմատել Շոտլանդական կարագ (իրիս) և Կարամել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +7033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +388.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +11300% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -37.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +200% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +411.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +758.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +7300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +15400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.122g | 3.478g | 22% |
| Վիտամին B2 | 0.016mg | 0.256mg | 18% |
| Ֆոսֆոր | 1mg | 114mg | 16% |
| Կալցիում | 4mg | 138mg | 13% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.004mg | 0.62mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 0.03g | 4.6g | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.012mg | 0.103mg | 8% |
| Ճարպեր | 3.3g | 8.1g | 7% |
| Կալիում | 3mg | 214mg | 6% |
| Նատրիում | 391mg | 245mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 90.4g | 77g | 4% |
| Մագնեզիում | 0mg | 17mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.056mg | 4% |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.44mg | 3% |
| Երկաթ | 0.01mg | 0.14mg | 2% |
| Պղինձ | 0.001mg | 0.018mg | 2% |
| Վիտամին A | 28µg | 12µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.09mg | 0.46mg | 2% |
| Սելեն | 0.6µg | 1.8µg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 2.065g | 2.476g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.845g | 1.542g | 2% |
| Խոլեստերին | 9mg | 7mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.002mg | 0.148mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 1.8µg | 1% |
| Folate, total | 0µg | 4µg | 1% |
| Choline, total | 0.8mg | 8mg | 1% |
| Կալորիականություն | 391kcal | 382kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 0.01g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 130333kcal | 830kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.47 | 2 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 90.4g | 77g | N/A |
| Շաքար | 80.46g | 65.5g | N/A |
| Մանգան | 0.001mg | 0.011mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.06mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.192mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.258mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.417mg | 0% | |
| Լիզին | 0.338mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.107mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.205mg | 0% | |
| Վալին | 0.285mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.115mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.03 գ
Ճարպեր:
3.3 գ
Ածխաջրեր:
90.4 գ
Ջուր:
5.25 գ
Այլ:
1.02 գ
Սպիտակուցներ:
4.6 գ
Ճարպեր:
8.1 գ
Ածխաջրեր:
77 գ
Ջուր:
8.5 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +15233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +145.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +61.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.065 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.845 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.122 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.476 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.542 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.478 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -16.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +82.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2750.8% |
