Համեմատել Լավաշ և White cake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +26.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +392.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +112.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +608.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +80.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +328.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +435% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +208.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +125.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +175.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +28% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +372.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +19.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 496mg | 70mg | 61% |
| Պղինձ | 0.33mg | 0.067mg | 29% |
| Նատրիում | 796mg | 284mg | 22% |
| Հագեցած ճարպ | 0.2g | 3.897g | 17% |
| Սելեն | 2µg | 10.7µg | 16% |
| Ճարպեր | 1.2g | 10.3g | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.189mg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.5g | 2.162g | 11% |
| Մանգան | 0.5mg | 0.277mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 8.7g | 4.4g | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.1g | 3.692g | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.1g | 1g | 8% |
| Վիտամին B3 | 2.4mg | 1.063mg | 8% |
| Կալցիում | 21mg | 90mg | 7% |
| Կալորիականություն | 281kcal | 356kcal | 4% |
| Մագնեզիում | 27mg | 12mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.029mg | 4% |
| Ցինկ | 0.7mg | 0.33mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.167mg | 3% | |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.06µg | 3% |
| Վիտամին K | 4.1µg | 3% | |
| Վիտամին E | 0.37mg | 0.12mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 0.128mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 60.3g | 63.2g | 1% |
| Վիտամին D | 8 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Կալիում | 125mg | 99mg | 1% |
| Երկաթ | 1.2mg | 1.16mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 12µg | 1% |
| Folate, total | 26µg | 31µg | 1% |
| Choline, total | 6mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 323kcal | 809kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 1.5 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 62.2g | N/A | |
| Խոլեստերին | 0mg | 1mg | 0% |
| Շաքար | 57.39g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.054mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.157mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.199mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.338mg | 0% | |
| Լիզին | 0.204mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.107mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.228mg | 0% | |
| Վալին | 0.229mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.099mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.7 գ
Ճարպեր:
1.2 գ
Ածխաջրեր:
60.3 գ
Ջուր:
27 գ
Այլ:
2.8 գ
Սպիտակուցներ:
4.4 գ
Ճարպեր:
10.3 գ
Ածխաջրեր:
63.2 գ
Ջուր:
20.7 գ
Այլ:
1.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +97.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +758.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~63.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.5 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.897 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.692 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.162 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3592% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +332.4% |
