Համեմատել Լյարդ և Բիսկվիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +24% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +517.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +673.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +47% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +246.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +26% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +11700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +608.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +186% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1575.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1528.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +23237.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +167.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +38% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 18.67µg | 0.08µg | 775% |
| Վիտամին A | 5405µg | 601% | |
| Երկաթ | 17.92mg | 2.9mg | 188% |
| Վիտամին B2 | 2.196mg | 0.31mg | 145% |
| Խոլեստերին | 355mg | 3mg | 117% |
| Վիտամին B5 | 4.774mg | 0.285mg | 90% |
| Սելեն | 67.5µg | 19.5µg | 87% |
| Պղինձ | 0.634mg | 0.082mg | 61% |
| Ցինկ | 6.72mg | 0.54mg | 56% |
| Վիտամին B6 | 0.57mg | 0.035mg | 41% |
| Սպիտակուցներ | 26.02g | 7g | 38% |
| Վիտամին B3 | 8.435mg | 2.949mg | 34% |
| Վիտամին C | 23.6mg | 0.2mg | 26% |
| Folate, total | 163µg | 61µg | 26% |
| Կալցիում | 10mg | 235mg | 23% |
| Նատրիում | 49mg | 580mg | 23% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.05g | 4.163g | 21% |
| Ճարպեր | 4.4g | 16.3g | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.63g | 6.93g | 16% |
| Ածխաջրեր | 3.76g | 44.6g | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 1.41g | 4.324g | 13% |
| Ֆոսֆոր | 241mg | 164mg | 11% |
| Կալորիականություն | 165kcal | 353kcal | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.258mg | 0.356mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1.5g | 6% |
| Մանգան | 0.3mg | 0.378mg | 3% |
| Մագնեզիում | 14mg | 18mg | 1% |
| Կալիում | 150mg | 121mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 16g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 63kcal | 504kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 61g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 2.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.76g | 43.1g | N/A |
| Շաքար | 2.18g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.366mg | 0.087mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.107mg | 0.211mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.32mg | 0.273mg | 0% |
| Լեյցին | 2.319mg | 0.514mg | 0% |
| Լիզին | 2.007mg | 0.226mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.645mg | 0.132mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.274mg | 0.347mg | 0% |
| Վալին | 1.607mg | 0.313mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.708mg | 0.161mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.03g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.04g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +271.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +122.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +270.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1086.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -67.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +296.5% |
