Համեմատել Լոբի և Արբորիո բրինձ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +425% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1457.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +52.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +318.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +20.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +581.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +262.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +103.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +120.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +158.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +80.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.4g | 26% | |
| Folate, total | 130µg | 59µg | 18% |
| Պղինձ | 0.216mg | 0.072mg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 138mg | 33mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 8.67g | 2.36g | 13% |
| Սելեն | 1.1µg | 7.5µg | 12% |
| Կալիում | 405mg | 26mg | 11% |
| Երկաթ | 2.22mg | 1.46mg | 10% |
| Մագնեզիում | 42mg | 8mg | 8% |
| Վիտամին K | 8.4µg | 7% | |
| Վիտամին B3 | 0.578mg | 1.493mg | 6% |
| Choline, total | 30.5mg | 6% | |
| Ցինկ | 1mg | 0.4mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.12mg | 0.059mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.22mg | 0.397mg | 4% |
| Կալցիում | 35mg | 1mg | 3% |
| Մանգան | 0.43mg | 0.357mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.058mg | 0.016mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 22.8g | 28.73g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.278g | 0.05g | 2% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Կալորիականություն | 127kcal | 130kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 6.8g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 146kcal | 551kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 79g | 77g | N/A |
| Ճարպեր | 0.5g | 0.19g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.4g | 28.73g | N/A |
| Շաքար | 0.32g | N/A | |
| Նատրիում | 1mg | 0mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.03mg | 0% | |
| Վիտամին B1 | 0.16mg | 0.164mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.073g | 0.051g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.039g | 0.058g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.104mg | 0.027mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.319mg | 0.084mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.41mg | 0.102mg | 0% |
| Լեյցին | 0.736mg | 0.195mg | 0% |
| Լիզին | 0.607mg | 0.085mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.113mg | 0.056mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.511mg | 0.126mg | 0% |
| Վալին | 0.5mg | 0.144mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.238mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.67 գ
Ճարպեր:
0.5 գ
Ածխաջրեր:
22.8 գ
Ջուր:
66.94 գ
Այլ:
1.09 գ
Սպիտակուցներ:
2.36 գ
Ճարպեր:
0.19 գ
Ածխաջրեր:
28.73 գ
Ջուր:
68.53 գ
Այլ:
0.19 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +267.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +163.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +26% |
հավասար
Ջուր
~68.53g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.073 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.039 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.278 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.051 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.058 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.05 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +456% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -30.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +48.7% |
