Համեմատել Լոբի և Տոֆույոգուրտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +761.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +109.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +188% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +222.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +263.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +237.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1081.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +190% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +140.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +933.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 130µg | 6µg | 31% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.4g | 0.2g | 25% |
| Սելեն | 1.1µg | 13µg | 22% |
| Մանգան | 0.43mg | 19% | |
| Պղինձ | 0.216mg | 0.075mg | 16% |
| Երկաթ | 2.22mg | 1.06mg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 138mg | 38mg | 14% |
| Կալիում | 405mg | 47mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 8.67g | 3.5g | 10% |
| Կալցիում | 35mg | 118mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.16mg | 0.06mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.12mg | 0.02mg | 8% |
| Ցինկ | 1mg | 0.31mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.278g | 1.017g | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.22mg | 4% | |
| Վիտամին K | 8.4µg | 3.5µg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.058mg | 0.02mg | 3% |
| Choline, total | 30.5mg | 48.4mg | 3% |
| Կալորիականություն | 127kcal | 94kcal | 2% |
| Ճարպեր | 0.5g | 1.8g | 2% |
| Ածխաջրեր | 22.8g | 15.96g | 2% |
| Վիտամին E | 0.03mg | 0.31mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.578mg | 0.24mg | 2% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 2.5mg | 1% |
| Նատրիում | 1mg | 35mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.073g | 0.259g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.039g | 0.4g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.8g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 146kcal | 269kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 79g | 106g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.4g | 15.76g | N/A |
| Մագնեզիում | 42mg | 40mg | 0% |
| Շաքար | 0.32g | 1.24g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.104mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.319mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.41mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.736mg | 0% | |
| Լիզին | 0.607mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.113mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.511mg | 0% | |
| Վալին | 0.5mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.238mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.67 գ
Ճարպեր:
0.5 գ
Ածխաջրեր:
22.8 գ
Ջուր:
66.94 գ
Այլ:
1.09 գ
Սպիտակուցներ:
3.5 գ
Ճարպեր:
1.8 գ
Ածխաջրեր:
15.96 գ
Ջուր:
77.5 գ
Այլ:
1.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +147.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.073 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.039 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.278 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.259 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.017 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -71.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +925.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +265.8% |
