Համեմատել Լոբի պինտո և Եգիպտացորենի ալյուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +108.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +171.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +112.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1403.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +133.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +267.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +536.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1055.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +770.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.29mg | 4.36mg | 51% |
| Folate, total | 24µg | 209µg | 46% |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 0.551mg | 33% |
| Օսլա | 73.3g | 30% | |
| Վիտամին B3 | 0.43mg | 4.968mg | 28% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.382mg | 25% |
| Ածխաջրեր | 20.49g | 79.45g | 20% |
| Պղինձ | 0.206mg | 0.076mg | 14% |
| Կալորիականություն | 105kcal | 370kcal | 13% |
| Սելեն | 4.5µg | 10.5µg | 11% |
| Մանգան | 0.174mg | 8% | |
| Ցինկ | 1.4mg | 0.66mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.5g | 3.9g | 6% |
| Սպիտակուցներ | 4.8g | 7.11g | 5% |
| Կալցիում | 50mg | 3mg | 5% |
| Կալիում | 296mg | 142mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.24mg | 5% | |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.182mg | 4% |
| Choline, total | 30.8mg | 8.6mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.172g | 0.828g | 4% |
| Վիտամին C | 3.1mg | 0mg | 3% |
| Ճարպեր | 0.4g | 1.75g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 104mg | 99mg | 1% |
| Վիտամին A | 5µg | 11µg | 1% |
| Վիտամին K | 0.8µg | 0µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.103g | 0.22g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.035g | 0.39g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 520kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 95g | 27g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.99g | 75.55g | N/A |
| Մագնեզիում | 32mg | 32mg | 0% |
| Շաքար | 7.78g | 1.61g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 7mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 0.12mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.038mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.172mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.242mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.006mg | 0% | |
| Լիզին | 0.105mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.162mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.366mg | 0% | |
| Վալին | 0.337mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.172mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.8 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
20.49 գ
Ջուր:
72.6 գ
Այլ:
1.71 գ
Սպիտակուցներ:
7.11 գ
Ճարպեր:
1.75 գ
Ածխաջրեր:
79.45 գ
Ջուր:
11.18 գ
Այլ:
0.51 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +549.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +337.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +287.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.103 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.035 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.172 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.22 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.39 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.828 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -53.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1014.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +381.4% |
