Համեմատել Լոբով ապուր և Egg Drop Soup սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +850% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +357.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +695.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +411.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +742.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +388.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +293.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2536.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1625% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +305% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +215.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +215.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +348.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +261.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.6g | 0.4g | 17% |
| Պղինձ | 0.16mg | 0.019mg | 16% |
| Երկաթ | 1.33mg | 0.26mg | 13% |
| Մանգան | 0.29mg | 0.011mg | 12% |
| Սելեն | 6.9µg | 0.4µg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 5.19g | 1.16g | 8% |
| Վիտամին A | 81µg | 20µg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 59mg | 15mg | 6% |
| Choline, total | 33mg | 6% | |
| Վիտամին C | 1.8mg | 6.5mg | 5% |
| Խոլեստերին | 9mg | 23mg | 5% |
| Կալիում | 175mg | 22mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 1.37g | 0.166g | 5% |
| Ճարպեր | 3.5g | 0.61g | 4% |
| Մագնեզիում | 19mg | 2mg | 4% |
| Կալորիականություն | 95kcal | 27kcal | 3% |
| Կալցիում | 32mg | 7mg | 3% |
| Ցինկ | 0.44mg | 0.09mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.019mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.019mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.7mg | 0.156mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.58g | 0.191g | 3% |
| Ածխաջրեր | 11.16g | 4.29g | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.04mg | 0.12mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.02mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.39g | 0.129g | 2% |
| Վիտամին D | 6 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Օսլա | 2.45g | 1% | |
| Նատրիում | 400mg | 370mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.13mg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.2µg | 1% | |
| Folate, total | 12µg | 7µg | 1% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.112g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.5g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 183kcal | 233kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 105g | 370g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 1.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.56g | 3.89g | N/A |
| Շաքար | 0.09g | N/A | |
| Վիտամին B12 | 0.03µg | 0.03µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.001g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.025mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.037mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.028mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.047mg | 0% | |
| Լիզին | 0.052mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.019mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.028mg | 0% | |
| Վալին | 0.037mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.013mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.007g | 0% | |
| 20:3 n-6 | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.19 գ
Ճարպեր:
3.5 գ
Ածխաջրեր:
11.16 գ
Ջուր:
78.63 գ
Այլ:
1.52 գ
Սպիտակուցներ:
1.16 գ
Ճարպեր:
0.61 գ
Ածխաջրեր:
4.29 գ
Ջուր:
92.87 գ
Այլ:
1.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +347.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +473.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +160.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.37 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.58 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.39 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.166 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.191 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.129 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +727.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +202.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.9% |
