Համեմատել Լոբով ապուր և Ալֆրեդո սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +41.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +150% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +417.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +68.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1359.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +45.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +238.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +603.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +34.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +195.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +2510% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +168% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 400mg | 2590mg | 95% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.39g | 8.61g | 55% |
| Հագեցած ճարպ | 1.37g | 13.18g | 54% |
| Ճարպեր | 3.5g | 36.35g | 51% |
| Ֆոսֆոր | 59mg | 415mg | 51% |
| Կալցիում | 32mg | 467mg | 44% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.58g | 13.669g | 30% |
| Կալորիականություն | 95kcal | 535kcal | 22% |
| Սպիտակուցներ | 5.19g | 15.32g | 20% |
| Վիտամին B5 | 0.04mg | 1.044mg | 20% |
| Խոլեստերին | 9mg | 56mg | 16% |
| Վիտամին B12 | 0.03µg | 0.38µg | 15% |
| Վիտամին E | 1.84mg | 12% | |
| Պղինձ | 0.16mg | 0.064mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.6g | 2g | 10% |
| Ցինկ | 0.44mg | 1.49mg | 10% |
| Մանգան | 0.29mg | 0.056mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 0.7mg | 2.07mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 11.16g | 36.52g | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.156mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.134mg | 6% |
| Երկաթ | 1.33mg | 0.94mg | 5% |
| Վիտամին K | 6.2µg | 5% | |
| Սելեն | 6.9µg | 9.3µg | 4% |
| Մագնեզիում | 19mg | 32mg | 3% |
| Վիտամին A | 81µg | 54µg | 3% |
| Վիտամին C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Կալիում | 175mg | 254mg | 2% |
| Folate, total | 12µg | 4µg | 2% |
| Protein per 100 calories | 5.5g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 183kcal | 349kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 105g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.56g | 34.52g | N/A |
| Շաքար | 5.4g | N/A | |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.054mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.19 գ
Ճարպեր:
3.5 գ
Ածխաջրեր:
11.16 գ
Ջուր:
78.63 գ
Այլ:
1.52 գ
Սպիտակուցներ:
15.32 գ
Ճարպեր:
36.35 գ
Ածխաջրեր:
36.52 գ
Ջուր:
2.05 գ
Այլ:
9.76 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3735.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +195.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +938.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +227.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.37 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.58 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.39 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
13.18 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
13.669 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.61 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +765.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2107.7% |
