Համեմատել Լոլիկ և Գազար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +31.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +230% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +41.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +45.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +25.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +132.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1888.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +78.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +205.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +65.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +206.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +72.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +67.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +26.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 42µg | 835µg | 88% |
| Վիտամին C | 13.7mg | 5.9mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 2.8g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.089mg | 0.273mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.138mg | 4% |
| Վիտամին K | 7.9µg | 13.2µg | 4% |
| Նատրիում | 5mg | 69mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.019mg | 0.058mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 3.89g | 9.58g | 2% |
| Կալցիում | 10mg | 33mg | 2% |
| Կալիում | 237mg | 320mg | 2% |
| Պղինձ | 0.059mg | 0.045mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 24mg | 35mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.037mg | 0.066mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.594mg | 0.983mg | 2% |
| Կալորիականություն | 18kcal | 41kcal | 1% |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.24mg | 1% |
| Օսլա | 0g | 1.43g | 1% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 0.66mg | 1% |
| Մանգան | 0.114mg | 0.143mg | 1% |
| Folate, total | 15µg | 19µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.37g | 0.55g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.88g | 0.93g | 0% |
| Protein per 100 calories | 4.9g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 205kcal | 441kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 556g | 244g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.24g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.69g | 6.78g | N/A |
| Մագնեզիում | 11mg | 12mg | 0% |
| Երկաթ | 0.27mg | 0.3mg | 0% |
| Շաքար | 2.63g | 4.74g | N/A |
| Սելեն | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Choline, total | 6.7mg | 8.8mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.028g | 0.037g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.031g | 0.014g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.083g | 0.117g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.006mg | 0.012mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.027mg | 0.191mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.018mg | 0.077mg | 0% |
| Լեյցին | 0.025mg | 0.102mg | 0% |
| Լիզին | 0.027mg | 0.101mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0.02mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.027mg | 0.061mg | 0% |
| Վալին | 0.018mg | 0.069mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.014mg | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +146.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0.93g
հավասար
Ջուր
~88.29g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -24.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +121.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +41% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +111.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +149.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
