Համեմատել Լոլիկ և Կարմիր կաղամբ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +247.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -81.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +196.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +113.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +390.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +42.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +316.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +73% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +263.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +65.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +161.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +383.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +20% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 13.7mg | 57mg | 48% |
| Վիտամին K | 7.9µg | 38.2µg | 25% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.209mg | 10% |
| Երկաթ | 0.27mg | 0.8mg | 7% |
| Մանգան | 0.114mg | 0.243mg | 6% |
| Պղինձ | 0.059mg | 0.017mg | 5% |
| Կալցիում | 10mg | 45mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 2.1g | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.019mg | 0.069mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 0.11mg | 3% |
| Վիտամին A | 42µg | 56µg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.037mg | 0.064mg | 2% |
| Choline, total | 6.7mg | 17.1mg | 2% |
| Կալորիականություն | 18kcal | 31kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.88g | 1.43g | 1% |
| Ածխաջրեր | 3.89g | 7.37g | 1% |
| Մագնեզիում | 11mg | 16mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 24mg | 30mg | 1% |
| Նատրիում | 5mg | 27mg | 1% |
| Սելեն | 0µg | 0.6µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.594mg | 0.418mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.089mg | 0.147mg | 1% |
| Folate, total | 15µg | 18µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.9g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 205kcal | 217kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 556g | 323g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.16g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.69g | 5.27g | N/A |
| Կալիում | 237mg | 243mg | 0% |
| Շաքար | 2.63g | 3.83g | N/A |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.22mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.028g | 0.021g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.031g | 0.012g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.083g | 0.08g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.006mg | 0.012mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.027mg | 0.039mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.018mg | 0.034mg | 0% |
| Լեյցին | 0.025mg | 0.046mg | 0% |
| Լիզին | 0.027mg | 0.049mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0.014mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.027mg | 0.036mg | 0% |
| Վալին | 0.018mg | 0.048mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.014mg | 0.024mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 1.37g | 1.48g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.88 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
3.89 գ
Ջուր:
94.52 գ
Այլ:
0.51 գ
Սպիտակուցներ:
1.43 գ
Ճարպեր:
0.16 գ
Ածխաջրեր:
7.37 գ
Ջուր:
90.39 գ
Այլ:
0.65 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +89.5% |
հավասար
Ջուր
~90.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.028 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.031 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.083 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.021 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.012 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.08 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +158.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -25% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.08g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.25 գ
Ֆրուկտոզա:
1.37 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.6 գ
Գլյուկոզա:
1.74 գ
Ֆրուկտոզա:
1.48 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +39.2% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Ֆրուկտոզա
~1.48g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
