Համեմատել Լոլիկ և Ձմեռային սեխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +3850% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +156.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +26.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +96.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +258.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +48.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +478.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +49.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալիում | 237mg | 6mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 2.9g | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.019mg | 0.11mg | 7% |
| Վիտամին K | 7.9µg | 7% | |
| Նատրիում | 5mg | 111mg | 5% |
| Վիտամին A | 42µg | 0µg | 5% |
| Պղինձ | 0.059mg | 0.023mg | 4% |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.61mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 4% | |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.035mg | 3% |
| Folate, total | 15µg | 5µg | 3% |
| Երկաթ | 0.27mg | 0.4mg | 2% |
| Մանգան | 0.114mg | 0.058mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.37g | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 0.88g | 0.4g | 1% |
| Վիտամին C | 13.7mg | 13mg | 1% |
| Կալցիում | 10mg | 19mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 24mg | 19mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.594mg | 0.4mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.089mg | 0.133mg | 1% |
| Choline, total | 6.7mg | 1% | |
| Կալորիականություն | 18kcal | 13kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 4.9g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 205kcal | 325kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 556g | 769g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.69g | 0.1g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.89g | 3g | 0% |
| Մագնեզիում | 11mg | 10mg | 0% |
| Շաքար | 2.63g | N/A | |
| Սելեն | 0µg | 0.2µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.037mg | 0.04mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.028g | 0.016g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.031g | 0.037g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.083g | 0.087g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.006mg | 0.002mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.027mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.018mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.025mg | 0% | |
| Լիզին | 0.027mg | 0.009mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0.003mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.027mg | 0% | |
| Վալին | 0.018mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.88 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
3.89 գ
Ջուր:
94.52 գ
Այլ:
0.51 գ
Սպիտակուցներ:
0.4 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
3 գ
Ջուր:
96.1 գ
Այլ:
0.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +29.7% |
հավասար
Ճարպեր
~0.2g
հավասար
Ջուր
~96.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.028 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.031 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.083 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.016 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.037 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.087 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +19.4% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.087g
