Համեմատել Լոլիկ և Սմբուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +37.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +103.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +522.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +125.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +94.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +215.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +46.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 13.7mg | 2.2mg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 3g | 7% |
| Վիտամին A | 42µg | 1µg | 5% |
| Մանգան | 0.114mg | 0.232mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.089mg | 0.281mg | 4% |
| Վիտամին K | 7.9µg | 3.5µg | 4% |
| Պղինձ | 0.059mg | 0.081mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 0.3mg | 2% |
| Folate, total | 15µg | 22µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 3.89g | 5.88g | 1% |
| Մագնեզիում | 11mg | 14mg | 1% |
| Երկաթ | 0.27mg | 0.23mg | 1% |
| Սելեն | 0µg | 0.3µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.019mg | 0.037mg | 1% |
| Կալորիականություն | 18kcal | 25kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 0.88g | 0.98g | 0% |
| Protein per 100 calories | 4.9g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 205kcal | 255kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 556g | 400g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.18g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.69g | 2.88g | N/A |
| Կալցիում | 10mg | 9mg | 0% |
| Կալիում | 237mg | 229mg | 0% |
| Շաքար | 2.63g | 3.53g | N/A |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.16mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 24mg | 24mg | 0% |
| Նատրիում | 5mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.037mg | 0.039mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.594mg | 0.649mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.084mg | 0% |
| Choline, total | 6.7mg | 6.9mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.028g | 0.034g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.031g | 0.016g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.083g | 0.076g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.006mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.027mg | 0.037mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.018mg | 0.045mg | 0% |
| Լեյցին | 0.025mg | 0.064mg | 0% |
| Լիզին | 0.027mg | 0.047mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0.011mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.027mg | 0.043mg | 0% |
| Վալին | 0.018mg | 0.053mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.014mg | 0.023mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 1.37g | 1.54g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +51.2% |
հավասար
Ճարպեր
~0.18g
հավասար
Ջուր
~92.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +93.8% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.076g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +26.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +12.4% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
