Համեմատել Լոլիկի չիր և Դդմիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Լոլիկի չիր

9

Դդմիկ

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+376.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+213.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+497.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+665.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+827.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+169%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+265.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+166.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+1400%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-99.2%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Լոլիկի չիր

7

Դդմիկ

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+498.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+540%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+302.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+169.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+645.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+209%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+46.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+26.1%

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին C	101.8mg	17mg	94%
Պղինձ	0.473mg	0.051mg	47%
Կալիում	1565mg	262mg	38%
Երկաթ	2.68mg	0.35mg	29%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8.663g	0.016g	22%
Ճարպեր	14.08g	0.18g	21%
Վիտամին B3	3.63mg	0.487mg	20%
Բջջանյութ(Fiber)	5.8g	1.1g	19%
Վիտամին B2	0.383mg	0.142mg	19%
Մագնեզիում	81mg	17mg	15%
Ֆոսֆոր	139mg	38mg	14%
Մանգան	0.466mg	0.175mg	13%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.06g	0.089g	13%
Վիտամին B1	0.193mg	0.048mg	12%
Նատրիում	266mg	2mg	11%
Կալորիականություն	213kcal	16kcal	10%
Սպիտակուցներ	5.06g	1.21g	8%
Վիտամին B6	0.319mg	0.218mg	8%
Հագեցած ճարպ	1.893g	0.044g	8%
Ածխաջրեր	23.33g	3.35g	7%
Վիտամին A	64µg	10µg	6%
Վիտամին B5	0.479mg	0.155mg	6%
Սելեն	3µg	0.2µg	5%
Ցինկ	0.78mg	0.29mg	4%
Կալցիում	47mg	15mg	3%
Վիտամին K		3µg	3%
Folate, total	23µg	29µg	2%
Վիտամին E		0.12mg	1%
Choline, total		6.7mg	1%
Ֆրուկտոզա		0.95g	1%
Protein per 100 calories	2.4g	7.6g	N/A
Calories per 10 g protein	421kcal	132kcal	N/A
Weight per 100 calories	47g	625g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	5.7	2.4	N/A
Զուտ ածխաջրեր	17.53g	2.25g	N/A
Շաքար		2.2g	N/A
Տրիպտոֆան	0.037mg	0.011mg	0%
Տրեոնին	0.128mg	0.028mg	0%
Իզոլեյցին	0.121mg	0.042mg	0%
Լեյցին	0.185mg	0.069mg	0%
Լիզին	0.186mg	0.065mg	0%
Մեթիոնին	0.044mg	0.017mg	0%
Ֆենիլալանին	0.131mg	0.041mg	0%
Վալին	0.13mg	0.053mg	0%
Հիստիդին	0.077mg	0.025mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Լոլիկի չիր

3

Սպիտակուցներ: 5.06 գ

Ճարպեր: 14.08 գ

Ածխաջրեր: 23.33 գ

Ջուր: 53.83 գ

Այլ: 3.7 գ

Դդմիկ

1

Սպիտակուցներ: 1.21 գ

Ճարպեր: 0.18 գ

Ածխաջրեր: 3.35 գ

Ջուր: 94.64 գ

Այլ: 0.62 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+318.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+7722.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+596.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+75.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Լոլիկի չիր

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.893 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.663 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.06 գ

Դդմիկ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.044 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.016 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.089 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+54043.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+2214.6%